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精子活力低怎麼辦 避免造成更大傷害

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精子活力是導致男性不育的常見病症，給育齡男性造成生育困擾。

精子活力低就應該從日常的飲食中補，這才是治療精子活力低的最佳的方法。

那麼，精子活力低吃什麼好呢？

精子活力低吃什麼好

補充各種維生素

維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。

其中維生素E與生殖系統關係比較密切，它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。

富含性激素的食物

能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等。

俗話說吃啥補啥，日常生活中可以多吃些動物的這些部位，能提高精子活力。

》》精彩閱讀：如何提高精子質量

優質蛋白質與精氨酸類的食品

精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精症的發生。

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。

含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等；含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。

多吃果糖食物

研究表明，男性精液質量與精囊中含的果糖數量有很密切的聯繫，精囊中果糖數量多了，精液的質量才會好，所以弱精症患者應該多吃甜橙、葡萄、菠蘿、梨、蘋果等等。

精子活力低有什麼影響？

1、精液不液化或粘稠度高：精液不液化的精漿中可見到細長的纖維蛋白並相互間網織使精子活動的空間減少，精子被牽制，同時還見到粗纖維被許多的細纖維連接成網絡，這些可能是機械性限制精子前向運動的原因。

2、感染因素：附睪、輸精管、精囊和攝護腺等生殖道或生殖腺體的急慢性炎症都可降低精子的運動能力。

3、精子活力低下還與染色體異常、免疫因素、內分泌因素等因素有關。

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