縱慾過度?教你如何補回來

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不管精盡人亡會不會發生,縱慾過度也是一種自殘的行為,男人不要因為一時的爽快就「縱情歡樂」,不然會留下不少的健康禍根。

是一句謠言,還是事實?

臨床研究證明,連續射精時,僅前1~2次的精液中精子較多,而後則減少,甚至沒有,即只是排出攝護腺液、尿道球腺的分泌液,並不含有精子。

如果連續射精,則往往是射精管的收縮所產生的快感,而無精液排出。

這是人體一種自我調控的功能,也是一種自我保護作用。

由於連續射精實際上不再有精液射出,因此,男人並不存在所謂的「精盡而亡」。

有人觀察到,正常男子只要身體健康、飲食休息規律,一般一次射精後,大多在1~2天可使精液補充到正常範圍。

正是考慮到這種補充的規律,臨床醫生往往囑咐做精液分析的患者,進行精液標本取樣時,必須在3~5天內禁止排精,以保持精液維持在正常水平,使檢查結果準確。

4個方法輕鬆補精

優質蛋白質與精氨酸食品

優質蛋白質是形成精液的主要原材料。

含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。

含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

補充各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。

其中維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。

含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其製劑,如維生素E膠丸等。

其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

增加各種礦物質的攝入量

人的睪丸,攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。

高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。

增加些富含性激素的食物

如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。


文章由安陽男健醫院整理髮布


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