妻子一直懷不上孩子，作為男人，是否應該先自我檢討一下呢？
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最近有一個患者打電話來問我說，他和妻子結婚已經5年多了，從前年開始二人準備要小孩，就一直在備孕，但是經過了一年多的時間，可妻子的肚子就是沒有動靜，他爸媽也是有點意見了，但是他不想讓妻子先去檢查，覺得這樣會傷她的心，所以想問問，懷不上還是時不時男方也有責任。
我讓他來院做了一系列檢查之後，發現原來是他的精子質量活力不足，精子活力是精子質量的一個重要標準，如果精子活力低下的話，會造成生育困難的情況，所以精子活力是影響男性生育功能的一個重要原因。
那麼，有那些原因會導致精子活力不足呢？而我們又應該如何去提高精子的質量呢？一起來看一下吧。
精子活力不足的原因
一、生殖道感染
攝護腺炎以及精囊炎可影響到精液質量，其他的如支原體感染以及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的產生，給男性朋友造成一定的傷害。
二、精索靜脈曲張
由於精索靜脈曲張導致類固醇、兒茶酚胺或攝護腺素增多，到達睪丸而產生不良影響。
同時睪丸局部瘀血，氣血平衡失調，使精子形態及活動力受到影響。
三、其它
營養不良，染色體異常，免疫異常，內分泌疾病等都可引起精子活力低下，還有一些查不出病因的精子活力低下者，往往稱之為特發性弱精子症，這給患者所帶來的傷害是較大的。
如何提高精子活力
1、優質蛋白質
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。
含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等；
2、補微量元素
人的睪丸，攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的攝入非常重要。
如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝等。
而鎂元素不但能增強精子活力，還有助於調節人的心臟活動、降低血壓、提高男士的生育能力。
如大豆、馬鈴薯等；
3、補充精氨酸
精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。
含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等；
4、性激素食物
含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等；動物內臟：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。
此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
5、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
6、好飲食習慣
在不規律的生活習慣下，身體也不知不覺感到疲勞，可能會影響精子質量。
精子健康與飲食有著密切的關係。
想要提供健康精子，必須從豐富的飲食中攝取精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質。
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