備孕期間有弱精症怎麼辦
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在備孕期間男性朋友發現自己有弱精症要怎麼辦呢？專家表示，食療法在一定程度上是可以改善弱精症症狀的，首先，可補充各種維生素，維生素類的作用是為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等。
那麼，弱精症吃什麼好呢？
1、維生素E
與生殖系統關係最為密切的維生素E,它具有防止性器官老化，促進空虛的輸精小管再生以及增強精子活力等很多作用。
維生素E在食品的加工中被大量遭到破壞，不容易從食物中攝入，因此可服用製劑，其他維生素富含於大眾蔬菜之中，可大量食用。
2、富含性激素的食物
適當進食一些富含性激素的食物，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物都能對精原細胞分裂和成熟起到促進作用，對精子的產生很有好處。
3、含有優質蛋白質與精氨酸類的食品
多吃一些含有優質蛋白質與精氨酸類的食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。
精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時會導致少精症的發生。
含高蛋白質的食品有豬脊髓、瘦肉、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等;含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
除了注意以上事項外，患者還應多參加鍛鍊，少去桑拿房、蒸氣浴室。
高溫蒸浴直接傷害男性精子，還抑制男性精子生成。
戒菸、戒酒，因為大量飲酒可導致男性精子質量下降。
並制定良好的生活習慣。
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