生娃要趁早！懷孕年齡超過35歲，寶寶的危險會成倍增長！

新疆醫科大學第一附屬醫院生殖醫學科主任臘曉琳表示從2012年起，該科室門診量以每年20%的比例增長。

五年前，每年約4萬-5萬人，而去年已達11萬，預計今年可達13萬。

前來就診的八成以上是年齡偏大人群，其中還有年過五旬的患者。

懷孕年齡超過35歲，胎兒的致畸率就會成倍增長

北京大學第一醫院中心實驗室主任、北京醫學會遺傳分會副主委戚豫坦言，一旦懷孕年齡超過35歲，胎兒的致畸率就會成倍增長，「一旦超過37歲，寶寶的致畸率就會成10倍的增長。

」戚豫建議正為二孩而做準備的家庭和高齡父母們，「如果考慮要寶寶，年齡最好不要超過35歲。

」

· 最佳生育年齡 ·

女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期，男性為30～35歲，男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。

80後的單身狗們注意了，如果你還沒有對象，那建議你先鍛鍊身體，到時候結婚生娃一次搞定

五個秘訣可提高生育能力

1、合理的體重提高生育能力

科學家們對1558名青年男子進行了調查。

研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。

體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。

所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

如果你體重超重，就減肥。

脂肪細胞會製造出額外的雌性激素。

如果你體內的脂肪細胞越多，雌性激素就會越多。

所以，超重就相當於在服用避孕藥。

如果你體重過輕，就增肥。

體重過輕的婦女排卵會比較困難。

有的月經甚至會完全停止。

也有些會月經失調。

但儘管有月經出現，並不代表你能夠受孕。

因為，這種月經可能是不排卵的月經。

2、曬太陽：提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，激發男士們精子的活力，增加懷孕的幾率。

有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。

同時，多接受一些陽光 的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。

在春夏兩季，每天15分鐘的日光浴就可以讓你體內產生足夠的維生素D，而在日照較短的秋冬，可以直接服用維生素D，與日光浴的效果是相同的。

3、中式針灸法提高生育能力

針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。

針刺療法有助於緩解壓力，因此可以提高懷孕幾率。

一些醫生也表示，針刺療法能增加子宮血液流動，幫助卵子更好地與精子結合。

針刺療法還能平衡體內激素水平

4、維生素E提高生育能力

很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔著養家餬口的重任，尤其現在房價那麼高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴重影響身體健康。

這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。

除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。

當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。

對精子形成障礙患者，給予補充維生素E後，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素 E還有預防畸形胎形成的作用。

5、食用特製的麵包或提高生育能力

在人體所需的微量元素中，硒元素可以增加男性的精子數量。

科學家發現，成人每天應攝入60至70毫克硒，但事實上由於土壤礦物質貧乏等原因，人們每天攝入的硒含量還不到該標準的一半。

硒是一種礦物質，人體需要它來實現許多細胞功能，而且它也有抗氧化劑的性質。

確保每天要攝取所推薦的每日硒元素許可量，但不要過量。

溫馨提示

自國家二胎政策開放以來，很多家庭都想好事成雙，為了避免因子宮恢復不理想導致的子宮破裂、分娩時大出血等危險，在決定生二胎後，一定要先去正規的醫院檢查子宮的恢復情況。

每個人的子宮恢復能力不同，是否能懷二胎什麼時候能懷二胎，應遵照醫生的建議。