晚婚給男人造成的生育危機

近年來，隨著生活水平的提高，女性在擇偶時選擇男性的要求越來越多，很多男性也選擇在事業穩定或小有成就時再安家。

這些男性在晚婚後遇到了一個問題就是：生育危機！這也成了幸福婚姻下的隱患！

晚婚給男性帶來的危機

不孕不育專家指出，生活環境和生活方式對男性的精子及生育能力有影響，應在打拚事業的同時重視生育能力。

39歲的李先生事業有成，今年年初，終於和貌美如花的林小姐結為夫妻。

不過一心想要個寶寶的他半年多來卻未能如願。

結果檢查發現，問題出在他自己身上。

像這樣的病例在各大男科門診時有發現。

專家告訴記者，如今，「先立業、後成家」的觀念盛行，六成以上的男士希望等到有房、有車、事業小成以後再結婚。

其實從健康角度而言，不妨「先成家、後立業」。

目前結婚、生育年齡普遍推遲，而因為年齡大、壓力大等導致男性不孕不育的人群也大量增加。

其實，無論男女，生育最佳年齡應該在23至24歲。

而目前國內不育發病率和世界水平一致，平均每10對夫婦中就有一對夫婦不能生育。

男科專家告訴記者，近年來隨著工業化發展，有毒有害的氣體對男性的精子影響遠遠超過對卵子的影響。

特別是因男方原因引起的不孕不育比例明顯增加，從以往的20%上升到40%，幾乎翻了一倍。

而與此同時，精子數量、質量和活動率也有所下降。

如何提高男性生育能力？

1.合理的體重提高生育能力

科學家們對1558名青年男子進行了調查。

研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%；更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。

科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在婦女身上。

體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。

所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

2.曬太陽：提高生育能力

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕的幾率。

有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。

同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。

當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。

另外，陽光會激發男士們精子的活力，因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。

這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

3.中式針灸法提高生育能力

這種被追捧的古老中醫方法究竟有何魔力在美國盛行；使眾多美國美容專家相信其神奇功效而相繼上課，時下美國名媛們最熱望實現的中式針灸醫治包括了非手術緊膚、提高生育能力、治癒背疼等其他許許多多的高科技醫術不能比擬的……

針灸，這個重新被追捧的古代保健方法，越來越被證明確實有提高生育能力的作用。

歷經千年之後，這個一度讓我們聯想到江湖郎中的神秘東方醫術，憑藉什麼一夜之間贏得了大眾的尊重呢?也許正是隨著世界衛生組織和國家健康學會對針灸的療效的報導，它就像一顆閃亮的新星逐漸進入全世界大眾的視野。

而明星效應，使它的光芒更加璀璨。

從麥當娜到格溫尼斯-帕特羅，明星們對它趨之若鶩，而且後者更是將愛情的美滿也歸功於它。

4.維生素E提高生育能力

很多朋友尤其是男性朋友總抱怨生活的壓力越發加大，一個男人承擔著養家餬口的重任，尤其現在房價那麼高，一些年輕的男士總是沒日沒夜的忙著賺錢，嚴重影響身體健康。

這也是現在男士精子質量下降，不育男性增多很重要的原因。

男性想要保持健康的身體，就一定要注意日常保健。

除了在飲食上多加注意外，維生素E也能幫助治療男性不育。

當男士缺乏維生素E時，引起睪丸損害，性功能減退與紊亂，容易出現精子運動異常或出現精子缺乏。

對精子形成障礙患者，給予補充維生素E後，精液中的精子個數、運動性均有所改善，而且維生素E還有預防畸形胎形成的作用。

成人維生素E的適宜攝入量為每天10毫克，其中天然維生素E是可以長期適量服用的。

一些因不育而煩惱的男士可以服用一些維生素，同時要在飲食中多食用萵筍、花生油等綠葉蔬菜和植物油。

溫馨提示：肥胖、精液異常等男科疾病是影響男性生育能力的因素，對於肥胖的男性建議適當減肥；對於精液異常的也應該要及時治療，同時，還要加強日常的飲食干預，補充人體所需的營養。