最佳受孕年齡是多大？

2020-08-21

投票人數：10人

懷孕是夫妻之間比較大的一件事情，而要想做好迎接一個小生命的準備，准父母們也應當做好各項準備工作，而在最佳的受孕年齡進行生育，生育健康寶寶的幾率也是很大的。

最佳受孕的年齡分析：

專家提醒，最好選擇在最佳生育年齡懷孕。

女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。

隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降。

如果錯過了受孕最佳時間，卵子質量下降，過晚生育的胚胎畸形率增高。

同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。

男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。

這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

了解了自己最佳的受孕年齡後，快速懷孕的技巧也是需要大家認真了解的：

1、做好身體準備

在懷孕前，夫妻雙方應到醫院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。

一旦發現有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。

此外，備孕夫妻要戒酒戒菸，減少咖啡因的攝入。

2、堅持運動

計劃懷孕前的3個月開始，每周進行適宜而有規律的體育鍛鍊與運動，不僅有利於女性體內激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質，確保精子的質量。

3、緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，因為壓力太大會抑制下丘腦功能，影響女性的正常排卵。

因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。

4、補充葉酸

專家建議，備孕的女性每天補充400微克的葉酸。

除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補充劑也很有必要。

值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。

受孕前還有許多事項是需要大家注意的，常見的受孕前的注意事項有：

1、戒菸節酒。

夫妻任何一方有菸酒嗜好都可使受孕機會減少。

男性過量飲酒和吸菸，可致睪丸功能低下，精子生成受影響;女子飲酒和吸菸影響內分泌功能，可導致月經不調或閉經，從而影響受孕。

2、減肥。

對於體重超過正常標準的女性，計劃懷孕前一定準備好一個周密的減肥計劃，並嚴格執行。

因為，過胖的女性在懷孕後極易出現孕期糖尿病，它不僅可以對孕婦本身的身體造成危害，而且可以造成胎兒在母體內發育或代謝障礙，出現胎兒高胰島素血症及巨大兒。

3、懷孕前的精神準備。

首先不能壓力過大。

夫妻雙方計劃懷孕後不要給自己或對方壓力，在工作壓力大時不宜準備懷孕，理想懷孕時間是心理最放鬆、最平靜，工作壓力最輕時，心理上做好孕前準備很重要!

2020-09-12

快速受孕有技巧選擇最佳的生育年齡

懷孕生子是人生中的一件大事，我們也都想孕育一個健康的小寶貝，那麼怎麼備孕呢?怎麼快速受孕呢?備孕是孕前的重要階段，備孕的時候是有很多的講究與技巧的，下面我們為大家介紹一下備孕的技巧，讓你快速受孕...