想要孩子的夫妻，只要避開這些備孕誤區，就能成功接好孕

一對夫婦可生育兩個孩子政策出台後，有許多家庭重新走上備孕之路。

怎樣才能孕育出一個完全健康的寶寶呢，每一對準父母可能都有一整套的備孕方案。

我們知道，好孕之路並不容易一帆風順，所以才需要大家有備而孕。

不過，還有個詞叫做「過猶不及」，雖然懷孕需要做一些準備，但若太過於拘泥，太過於講究，也許一不小心反而撞入了備孕的誤區，這樣不但不利於備孕，可能反而還會影響懷孕喲!今天小編為大家總結下備孕經常犯的誤區有哪些？

誤區1：接連幾個月同房沒有懷孕，一定是身體有毛病。

許多夫婦都以為，只要停止避孕後當月就會懷孕，當每個月的「好朋友」如期而至時就會在心中犯嘀咕，是不是有什麼問題呀？其實對於大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功。

有資料表明，夫婦雙方均正常，同居一年內受孕的機率約為70%～80%。

我國醫學教科書上關於「不孕症」的定義是夫婦婚後同居，有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕者。

所以在一年之內還有很長的時間可以慢慢嘗試，不必過於擔心，也許下一個月你就「孕」氣來了。

過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。

誤區2：只要雙方身體健康，就肯定能快速懷孕。

有許多人都對自身的健康狀況非常自信，也許你看起來「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，還經常參加體育鍛鍊，單位體檢結果全部正常，一定不存在「愁孕」問題。

說到受孕，這是一個很自然而又複雜的生理過程，說自然，那是因為我們人類的繁衍生生不息，說複雜，是因為受孕必須具備下列條件才能完成：女性的生殖器官發育正常，卵巢能排出正常的卵子，男性精液中含有足量正常活動的精子，輸卵管通暢而且拾卵和蠕動功能正常，卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵，子宮內膜發育適合孕卵著床，受精卵能被送到子宮腔中，這些條件中任何一個環節出現「故障」，便能阻礙懷孕。

誤區3：只要補充葉酸，胎兒就不會畸形

葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇齶裂、心臟缺陷等。

如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。

在我國，神經管畸形（包括無腦兒，脊柱裂）的發生率約為3.8‰。

因此，國家計生委推薦准媽媽孕前3個月開始，每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而出生神經管發育缺陷的嬰兒。

引起胎兒的因素多種多樣，服用葉酸只可防止因孕婦葉酸缺乏引起的新生兒神經管缺陷發生，而不是萬能的防止新生兒畸形藥物。

凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對於無葉酸缺乏症的孕婦來說，每日攝取400微克葉酸即可，不宜過多。

目前醫院常用的葉酸有兩種規格，一種是每片400微克，也就是孕婦通常用的葉酸。

另一種是治療貧血所用的葉酸，每片含葉酸5毫克。

市場上還有多種含葉酸的保健品，除含有葉酸外，還有複合維他命和各類綜合礦物質如鈣、鎂等，可以根據不同的需要進行選購。

如果您的飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類(如鈣，鐵，鋅等)，備孕時單純補充小劑量葉酸就足夠了。

另外，還需要提醒大家，如果在補充葉酸的同時，服用大劑量的維生素C，可抑制葉酸在胃腸中吸收並加速葉酸的排出，所以，每日攝取維生素C在2g以上的人必須增加葉酸的量。

誤區4：懷孕前要多吃保健品才能懷孕

有人認為，即將生育的時候，應該大補一些中藥會有好處，其實這種觀點是錯誤的。

「是藥三分毒」，中藥亦如此。

在打算生育之前，用藥更應該謹慎行事，即使是補藥，也要確定沒有副作用時才可服用，切忌濫用。

如果體質虛弱或身體稍有不適需用中藥調理，也應在醫生的指導下進行。

誤區5：只要女方去檢查就行，男方什麼都不用做。

一直以來，很多人說起優生優育，好像都是女性的問題，孕前檢查、孕期保健、胎教、產後保養等，似乎都與男性沾不上邊，其實這是一種誤區。

近年來，由於人們生存環境的惡化，一些男性的精子質量與數量都出現了問題，產生不少濫竽充數的「殘兵敗將」。

這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發生自然流產。

吸菸、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可使精子質量下降。

飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎髮育，先天智力低下和畸形兒發生率相對增高。

隨吸菸量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。

一般情況下，丈夫需在孕前３個月戒除菸酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精子。

在不良的環境下生活和工作，會使敏感的睪丸受到影響。

研究證實：鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素，對男性生育能力都會產生惡劣影響。

許多物理、化學、生物因此會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、Ｘ線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。

在打算生育的時候，丈夫應該在備孕前６個月至１年遠離以上環境。

實在無法離開的，工作時要注意防護，按照規章操作，提高自我保健意識。

誤區6：夫妻同房次數越多，懷孕的幾率越多

當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以儘快懷孕，但結果往往適得其反。

因為夫妻性生活頻率過高，就會導致精液稀少，精子的數量和質量也會相應減少和降低，使精子活動率和生存率顯著下降，與卵子相會的「後勁」大大減弱，受孕的機會自然降低了。

誤區7：只在「排卵期」有性生活，其他時間不能同房。

還有一類人選擇「養精蓄銳」法，每月只在排卵期那幾天有性生活，希望能有充夠的精力和精子來保證受孕，這也是一個誤區。

性生活過少會使精液中的死精或精子老化過多，不利於優生。

備孕的准爸爸准媽媽們，你和他的身體健康，是孕育健康寶寶的基礎。

糾正不良生活習慣，營造家庭和睦氣氛，遠離有毒有害環境，學會減壓輕鬆生活，合理搭配均衡飲食，注重細節保護孕力，走出誤區，在心情愉悅、沒有憂鬱和煩惱的狀態下進行負有受孕使命的性生活，力求最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人合時相遇，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合併表達，相信你們一定會擁有一個健康聰明的寶寶。

新的一年，願你心想事成，成功接好孕了！