你知道最佳生育年齡是幾歲嗎？進來看看漲知識！
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最佳生育年齡是從優生優育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學的，可以提高生育的質量摒除不利因素。
女性的生育年齡在23~30歲之間為最佳時期，男性為30~35歲，女性最好不超過30歲，男性不超過35歲。
男女生育的優化年齡組合應是前者比後者大7歲左右為宜。
在考慮准媽媽的孕育年齡時，准爸爸的生育年齡也不可忽視
男性最佳生育年齡。
研究表明，男性最佳生育年齡為30~35周歲，這是因為男性精子質量在這一時期達到高峰，而且處於這個年齡的男性不僅智力成熟，生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。
特別是會關心愛護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長發育良好。
男性過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。
男性年齡過大時，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質量都得不到保證，對胎兒的健康也會產生不利。
准媽媽懷孕最佳年齡
在23~30周歲這一時期，女性全身發育完全成熟，女性最佳生育年齡卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。
若早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。
而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發生老化，出現衰退。
年齡越大，遺傳物質發生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產生。
在懷孕之前首先要做這幾點：
一、孕前檢查
備孕的夫妻需要去醫院進行孕前檢查，可以科學的監測兩個人是否符合備孕的條件，如果發現異常，需要及時治療，在身體康復後再進行備孕。
一般情況下，備孕的夫妻需要在懷孕前3—6個月進行孕前檢查。
二、飲食均衡
保持標準體重，在飲食方面儘量不要想著減肥或者是吃一些不健康的食品。
如果過瘦或者過胖都會對懷孕造成危害，在懷孕期間，會引發孕婦妊娠併發症，並會影響胎兒的身體健康。
三、改掉不良習慣
現在很多年輕人都有抽菸、酗酒與熬夜的習慣，而這些不良的習慣都會影響精子與卵子的質量與數量，還會導致胎兒畸形。
墨西哥的一項相關研究顯示，兔唇的兒童是由於胚胎時期上唇與上顎的發育受到阻礙導致的，孕婦長期吸菸與酗酒的習慣就會導致胚胎髮育異常。
備孕的夫妻要注意在計劃懷孕之前就形成良好的習慣以及正確的作息規律，讓身體處於健康的狀態。
同時，夫妻雙方要保持良好的心態，以最輕鬆健康的姿態迎接寶寶。
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