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備孕很久，遲遲懷不上？或許是你家男人沒做好這4件事！

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很多夫妻結婚之後可能就想擁有屬於自己的小寶寶，現在很多人生孩子更講究優生優育，所以在懷孕前會提前備孕，將身體條件調整到最好，想要生下一個更加聰明、更加健康的寶寶。

而且備孕不僅是女人的事，也是男人的事，因為想要女人懷孕就需要女人提供卵子和子宮，男人提供精子，這樣才具備懷孕的條件。

所以說男人同樣需要備孕。

而且如若女人懷不上，不單單是女人的事，也可能是男人方面出現了問題。

備孕很久，一直沒懷上？或許是你老公沒做好這4個「準備」！

備孕很久，遲遲懷不上？或許是你家男人沒做好這4件事！

1、孕前檢查

在準備要孩子之前，夫妻兩個人都應該去醫院做一次全面的身體檢查，女人需要檢查生殖健康，以及子宮的狀況，男人需要檢測身體健康，以及了解精子的狀況。

對於男人而言，只有精子質量和數量到達懷孕標準，才有利於女人懷孕。

2、要補充鋅元素

難受對於男性朋友來說，在備孕期間想要提高精子質量，就應該多補充一些鋅元素，能有效提高精子的數量以及精子的活力。

所以說，如果女人遲遲懷不上孩子，這種情況下，男人不妨多吃一些含鋅量豐富的食物，比如說牡蠣，女人不妨多吃一些促排卵的食物，或許更易懷孕。

3、同房頻率要恰當

有很多備孕夫妻認為同房次數多了，自然懷孕幾率就高，其實這種同房頻率，恰恰會降低你的受孕率。

這時可能有一些男人就提出疑問，是否平時禁慾，到了排卵期時再同房，能提高受孕率呢？其實長時間禁慾也可能會導致精子老化死亡，所以說備孕時，儘量保持2-3天同房一次的頻率，到了排卵日那天可增加一次。

4、戒菸戒酒

其實備孕時，對於男人而言，戒酒戒菸是最先要做到的，也是必須要做到的。

因為備孕時，如果男人還是吸菸喝酒，會對男人的精子有所傷害，降低精子的質量和活力，甚至會造成精子突變，加大胎兒畸形的幾率。

所以說，如果女人一直備孕不成功，那麼不妨考慮一下，是不是男人在這四個方面沒有做好！對此問題，如果你還有補充的，可以在下方評論區留言。

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