夫妻一次多長時間算正常？

這個話題比較敏感，比較有爭議和討論性，夫妻之間討論這個也是比較有意思，有情調！ 那麼多長時間才算正常的呢？多長時間才能滿足雙方的生理需要呢？這樣才不會影響雙方的感情！隨著年紀的增長，身體指標下降，每個人的時間是不同的，如果不正常怎麼辦？不用擔心，我們可以通過鍛鍊和飲食來調養好自己，不要因為這個問題影響到夫妻感情和家庭幸福！男人擁有健康的身體才能更好的應對工作。

尤其是男人下半身的健康，不僅關係著男人自己，關乎男人的另一半，是維繫良好的夫妻關係的重要紐帶。

20分鐘左右

20-30歲左右，是男性的生理高峰期，這個時期男性體力和精力都異常充沛，夫妻生活方面也是比較和諧的，這個年齡段一般20分鐘左右應該是沒有問題的，當年小編我就在25分鐘以上，不要講究哥，哥只是傳說！由於年級輕輕對衛生健康的缺乏，很多年輕男性都患有攝護腺，有病就要早治療哦，不要等要病情嚴重了影響到生活才去看，推薦小伙子們多吃點南瓜籽油，南瓜子油可以對抗男性老化，改善男性攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻、尿急和排尿不暢等問題，南瓜籽油拌飯和拌涼菜很好吃，效果非常不錯哦！

10分鐘左右

30歲以後的男性，則開始走下坡路，開始減少夫妻次數，這個年齡段的男人一般也就在10分鐘上下，也有更長時間的，因人而異吧，除了體力下降的原因外，很重要的一個因素就是男性攝護腺的影響，到了這個年紀就要開始注意攝護腺健康的保健了，應該多吃攝護腺健康及增強性功能有好處的食物：南瓜籽油：富含南瓜素、鉻、谷固醇、鋅等多種營養物質。

對緩解攝護腺炎，攝護腺肥大引起的尿頻，尿急，排尿不暢有很好的緩解作用。

建議男性朋友日常可多吃生南瓜籽，或者南瓜籽油，還有提升性功能的作用，對男性健康很有幫助。