男性弱精症的吃什麼好

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近年來男性不育症患者人數越來越多,而其中有部分的患者是由於弱精症導致。

那麼對於輕微的弱精症患者有什麼比較好的方法能改善呢?下面給大家介紹男性弱精症的吃什麼好,供大家參考。

牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

驢肉

俗話說:「天上的鵝肉,地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎,味甘 性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。

人常食蝦,有強身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。

含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。

其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。

適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。

鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。

祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

新鮮的水果和蔬菜

水果和蔬菜富含多種維生素,它們具有強氧化性,也是精子生成不可或缺的營養。

提高維生素的攝入量,可及時清除男性體內對精子不利的自由基,幫助提高精子活性。

多數新鮮的果蔬均含有豐富的維生素,不用刻意去挑選,建議隔天交替食用。


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