補腎食物 男性腎虛吃什麼補腎
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對於現今社會的男人來說，太多施加的壓力導致男性朋友的腎超出了負荷，所以男人吃什麼壯陽補腎就成了現在很熱的一個詞語。
對於這個問題，專家在這裡為有需要的朋友介紹一下男性吃什麼壯陽補腎？
男性吃什麼壯陽補腎
1、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。
含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。
其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。
適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。
男子常食可強壯身體增強性功能。
2、泥鰍
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。
其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。
對調節性功能有較好的作用。
泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
成年男子常食泥鰍可滋補強身。
3、驢肉
俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。
」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
4、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。
含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。
其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。
對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
5、白果
白果又稱銀杏，針對遺精的患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，古代大家李時針醫書中有記載：「白果熟吃溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。
其氣薄味厚，性澀而收。
」
6、胡桃仁
可補腎固精，滋補強壯的食品，肉能滋養，皮能斂澀。
醫書《普濟方》中有提過：「胡桃治水弱火強，精自溢出。
」這表示對於心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。
7、豇豆
中醫認為豇豆性平、味甘，有兩種補身功能：健脾、補腎，凡腎虛遺精者都可服用。
李時珍的《本草綱目》中也有提到：「豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。
」
8、芡實
性平、味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄，根據中國《本草新編》提到的「芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。
」
9、山藥
性平、味甘、有健脾、養肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。
中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
10、蓮子
蓮子對於心腎不交的遺精患者有很好的食補功能。
李時珍曾說過：「蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟之妙。
」
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