男人須知:這3件事嚴重「傷精」!為什麼有人天天都在做
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判斷一個男人是否健康,精子的質量和活力也是其中一個重要的指標,精子健康有活力,男人的生育力才隨之會提高,才能更快更容易孕育出健康的後代。
對精子來說,什麼事情是它所害怕的呢?男性增強精力活力應該吃什麼?
精子害怕什麼?
1、精子怕高溫
長期穿緊身褲,不利於蛋蛋的「自由活動和呼吸」,會造成睪丸溫度過高,讓精子「中暑」而奄奄一息。
同樣,如果經常去做桑拿、泡熱水澡,那麼精子也會受到的影響,所以,遠離這些東西,還小蝌蚪一塊清涼之地。
2、 精子怕長期禁慾
長期禁慾會導致精子活力降低,甚至會使部分精子死亡,精子在蛋蛋裡面久了,也會老化、解體的,所以過度禁慾也是不可取的。
3、 精子怕長時間騎車
騎車運動是一件好事,但是如果時間過長的話,車座就會壓迫到尿道和陰囊等部位使其充血,從而給附睪、攝護腺和精囊腺等造成不好的影響,嚴重的話還會損害睪丸的生精功能。
增強精子活力吃什麼?
第一、多吃南瓜子
南瓜子中富含鋅元素,而鋅是男性生殖必須的微量元素,所以多吃南瓜子能提高精子活力,增強男性生育力。
鋅元素廣泛地存在於男性的睪丸、攝護腺等生殖器官當中。
簡單地來說,鋅元素會直接參與精子的生成、成熟、激活、獲能等一系列過程,鋅元素的缺乏會導致男性少精、精子活力不足,與男性不育、性能力下降有密切關係。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院生殖醫學科周少虎主任醫師說,一克南瓜子的含鋅量,甚至比得上一斤干牛肉的含鋅量。
第二、多吃花膠
花膠富含精氨酸,而精氨酸是男性精子的重要組成部分,對於男性精子的生成以及成長,都有很大的促進作用。
很多人之前都認為,花膠是女人滋補養顏的聖品,對男人沒有多大益處,事實上,花膠也非常適合男人滋補,是造人的最佳催化劑。
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