研究發現：精子數量越來越少！男人如何打好「精子保衛戰」？

為了受孕成功，男人的精子必須數量夠多，質量夠好，活力夠足。

可是，最近40年過去了，我們迎來了一個令人驚詫的消息：在40年間，男人的精子竟減少了六成，精子危機來襲。

在國家全面放開二胎、全民生娃之際，男人如何打好「精子保衛戰」？

精子危機有多嚴重？請看看數據！

1992年，丹麥哥本哈根大學的Carlsen等人第一次發現了人類精子數量大幅下降的證據。

當時發表在英國醫學期刊的研究首次指出，過去五十年間（1940-1990）人類男性精液體積由3.40毫升下降到2.75毫升，精液濃度由每毫升1.13億下降到6600萬。

今年，生殖與婦產領域頂級期刊《人類生殖學快訊》中刊登了一項有史以來最大規模的人類精子數量變化研究。

以色列希伯來大學學者匯集了1973~2011年的185項研究結果，分析了50個國家近4.3萬份精子樣本後發現，西方男性的精子數量在不到40年內下降了59.3%，精子密度處於不斷下降趨勢，總體下降52.4%。

只需25年，這些國家的男性可能就會達到少精症的標準。

同樣，我國的精子情況也不容樂觀。

根據世界衛生組織近10年的評估數據，與三四十年前相比，我國男性的精子密度從平均1億/毫升，大幅降至2000萬/毫升~4000萬/毫升，是原來的1/4左右。

　精子危機當前，打響精子保衛戰刻不容緩！

也許那些觸目驚心的數據讓你受到驚嚇，但是在危機面前你能馬上開啟精子保衛戰是為時不晚的。

保護好自己的精子，你該做到這幾點。

1，不穿牛仔褲

現在男性都很愛穿牛仔褲，實際上牛仔褲會影響精子的生成。

造成死精過多。

稍有科學常識的人都知道，牛仔褲都比較緊身，會導致局部溫度上升。

而精子的產生是需要特定的環境溫度的，一旦溫度過高了，精子的質量和活力都會下降。

2，不能長時間騎行

同理，長時間騎自行車也是會導致精子活力下降的，騎車的時候主要是兩腿發揮力量，屁股是坐在車座上的，如果長時間騎行，會導致局部溫度上升，精子死亡。

精子生成需要涼爽的環境，因此騎車也是不可以的。

3，多吃富含鋅元素的食物

鋅元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏鋅元素，那麼產生的精子就比較少了。

據小編了解到，海鮮往往富含豐富的鋅元素，因此想要努力造人的男同胞不妨換換口味，多進補海鮮。

4，五寶茶

五寶茶也被稱為男人茶，五寶茶的主要成分有鎖陽，韭菜子，蓯蓉等，是一種固精的茶。

五寶茶有固精補腎的作用，可以作為調理服用。

做好這四點，相信你能在「精子保衛戰」中打個漂亮的翻身戰，解除自身的精子危機。

男人們，趕快行動起來吧。