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為什麼夫妻雙方中男性的年齡都要大於女性？備孕的時候就說明了

2020-08-24

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每個家庭婚後都會想生育寶寶，但是備孕始終是一件又困難又費事的事情。

1.最佳年齡

從優生優育的角度出發，女性最佳的生育年齡為23歲---30歲之間，男性為30歲--35歲之間。

（女性最佳生育年齡）

（男性最佳生育年齡）

父親年齡大，智力相對成熟，遺傳給下一代的"密碼"更多些;母親年紀輕，生命力旺盛，會給胎兒創造一個更良好的孕育環境，有利於胎兒發育生長，所以這種"優化組合"生育的後代易出 "天才"。

2.養成良好的生活習慣。

在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，補充鈣，鐵，鋅，蛋白質，葉酸，α-亞麻酸，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，行必要的體育鍛鍊，保持良好的身體狀態。

孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。

女方的孕前檢查在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前避免同房。

女性孕前檢查項目主要包括血常規檢查、婦科超聲波檢查、弓形蟲篩查、肝功能檢查等;

男性孕前檢查項目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項、肝功能檢查、精子質量和數量的檢查、染色體檢測等。

3.計算排卵周期，安排最佳受孕期

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規律的問題。

如果存在排卵不規律問題，應及時進行調整，以便合理安排受孕時間。

一般認為：8月份受孕、5月份分娩比較科學。

初秋天氣涼爽，各種富含維生素的新鮮瓜果、蔬菜，以及充足的肉、魚、蛋、奶製品等，為女性及時攝取並儲備多種營養創造了有利條件。

臨產時，正是春末夏至，氣溫適宜，避免了寶寶出生後因為天氣炎熱而生痱子，也有利於新媽媽的飲食調理和身體恢復。

4.受孕注意

經過長時間的生理、心理上的調整和準備，萬事俱備，只欠東風。

在準備受孕期間，需要減少同房次數，來保證各項指數的活力，夫妻雙方最好可以小別幾日，這樣受孕的效果會更佳。

夫妻雙方需要有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、游向輸卵管。

最後，備孕始終是一件很麻煩的事情，但是好好備孕，可以讓你生出一個聰明的寶寶哦。

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2.養成良好的生活習慣。

3.計算排卵周期，安排最佳受孕期

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