大齡夫妻如何備孕 大齡夫妻備孕注意事項

女性最佳的生育年齡在24-28歲，而男性的最佳生育年齡在25-35歲，超過這個年齡以後的卵細胞和精子的質量都會降低，會影響到胎兒的染色體是否異常。

那麼大齡夫妻如何?大齡夫妻是什麼?

大齡夫妻如何備孕

大齡女性

1、先做基礎疾病檢查。

測血壓、血糖血脂和甲狀腺功能檢查等。

排除急性感染和傳染病。

因為高齡婦女懷孕時容易發生這些問題，或者是懷孕後加重病情，提前檢查一下自己是否有基礎疾病，在孕前如發現應進行一些處理治療。

血常規檢查要特別查一下血型，如果是RH陰性血，需要提早做準備。

2、生殖系統的檢查。

婦科和超聲檢查，排查生殖道、盆腔有無炎症、是否有腫瘤等。

如果發現異常，如宮頸病變、子宮較大的肌瘤、子宮內膜異常、卵巢腫瘤等應該諮詢專業醫務人員，必要時要及時處理。

盆腔炎可以引起輸卵管堵塞，盆腔有炎症和輸卵管異常等也可增加宮外孕的幾率。

如果曾發生過宮外孕，只要輸卵管的病變存在，仍然會發生異位妊娠，即使做試管嬰兒，受精卵放到子宮裡也可能會向輸卵管走，從而發生宮外孕。

要高度警惕，懷孕後如腹痛要及時去醫院就診。

子宮內膜異位症也會影響受孕。

3、多次胎停育檢查染色體。

曾發生過懷孕期間胚胎停育的婦女，流產後一般需要間隔3-6個月後再備孕。

如果曾經多次發生胚胎停育，可進行夫婦雙方的染色體檢查。

如果有條件，停育或流產的胚胎組織行染色體檢查或基因檢測。

如果發現染色體異常問題，應諮詢生殖醫學專業人員，諮詢是否需要干預、有無避免發生的方法，如胚胎著床前的遺傳學診斷，但這個需要有臨床指證才可以做，需要運用試管嬰兒技術。

反覆流產的婦女可能需要更詳細的檢查，排查原因。

如果第一次發生胚胎停止發育後，做完流產手術後一定要等子宮內膜修復後才可以開始第二次懷孕，一般需要間隔3-6個月。

專家提醒，年齡越大，胚胎停止發育的幾率越高，畸形兒發生的幾率越高，妊娠期出現併發症的機會也越高。

4、排卵前同房提高受孕幾率。

在黃體生成激素(LH)的最高峰值出現後的24-40小時會排卵，建議在排卵前就同房。

卵細胞排出後在體內能夠存活24-48個小時，精子能存活72個小時，所以要提前同房。

排卵後一天還可以再同房一次。

不要把同房當成任務，別太刻意，越享受成功率越高。

如果懷孕困難，或夫妻雙方工作很重，無法安排有規律的性生活，可以藉助醫生的指導，超聲或尿LH試紙監測排卵，提示同房時間，在最關鍵的時候同房。

大齡男性

1、多參加鍛鍊。

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

特別提醒：精子喜歡呆在35℃左右的環境裡，所以，也不要穿緊身牛仔褲喲，長期把睪丸壓向37℃的身體，小精子也會熱得要罷工的。

2、少去桑拿房、蒸汽浴室。

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子的生成。

總泡熱水澡也會造成不育喲。

3、戒菸戒酒。

數據顯示，吸菸、飲酒是精子數量、質量下降的最主要原因。

對於菸酒成癮的人來說，必須衡量一下，到底是菸酒重要，還是身體和寶寶重要。

4、放鬆心態。

精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以應該適當放鬆自己。

5、多吃綠色蔬菜。

綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

6、定期體檢。

經常到醫師處接受生育能力相關檢查。

大齡夫妻備孕注意事項

1、懷孕必經是夫妻雙方共同完成的事情，如果可以動員老公做檢查和備孕前的準備，可以輔助女性提高懷孕機會。

2、積極治療婦科疾病。

如果已經出現了月經紊亂，周期改變，或者婦科其他疾病，不容忽視.女性內分泌失調和生殖炎症是最常見的問題，大齡女性需要積極治療這些疾病才能順利懷孕，不造成早期流產等懷孕風險的情況。

3、孕前檢查。

孕前檢查能幫助你在懷孕前發現異常、及時治療和避免潛在問題，將身體和心理都調試到最佳狀態，並在醫生指導下有計劃地懷孕，以減少寶寶出生缺陷，平安度過孕期和分娩。

4、排除家族遺傳疾病。

若家族中有人患過遺傳或染色體變異方面的疾病需要警惕影響寶寶的健康，可能會導致如唐氏綜合徵、智力缺陷、先天性出生缺陷等.如果不確定或者疑似，建議夫妻雙方最好做一下染色體方面的檢查。

5、大齡女性準備懷孕前需要積極調理身體狀態。

放鬆身心，特別是情緒.每天需要保持充足的睡眠、營養、適當身體鍛鍊有助於懷孕後的機體平衡。

夫妻最適合生孩子的年齡

女性最佳年齡

雖然國家規定的高齡產婦年齡在35歲，但最佳生育年齡應該是在24-28歲。

年齡越大的婦女，懷孕後發生的合併症也會增多，比如甲狀腺功能異常、妊娠期糖尿病、高血壓等。

女性的最佳生育年齡是在30歲以前。

過了30歲，尤其是35歲以後，卵巢儲備功能下降，衰退速度加快。

如果你錯過了最佳生育年齡，不容易懷孕其實就是一種自然生理現象。

到了這個階段，卵細胞的質量沒那麼好了，與精子相遇後形成的受精卵發育而成的胚胎質量也沒那麼好了，其發生異常的可能性增多，再加上環境污染、工作壓力等不良因素的刺激，就有可能發生不孕不育、胚胎停止發育等情況。

年齡大了，女性難產的幾率也增加。

隨著年齡增大，卵細胞和精子的老化率和突變率也會受到影響，出現胎兒染色體異常的幾率比年輕孕婦要高。

其實，當媽媽還懷著女寶寶的時候，從孕期22周往後，女寶寶的卵巢就開始衰退了。

在媽媽懷孕22周-24周時，女寶寶的卵巢里原始卵泡還能有600萬-700萬個，等到女寶寶出生時，這個數量就變成了200萬左右。

等到青春期時就只剩下30萬-40萬個了，35歲以後就更少了。

人的一生中，這麼多的卵泡，大約只有400個會變為成熟卵泡脫穎而出，其餘的卵泡都「消亡」了。

男性最佳年齡

男性也有黃金生育期：25-35歲

男性也有黃金生育年齡。

不要誤認為男性的黃金生育年齡可以比女性晚多少，其實也就在25-35歲之間。

很多人在這個年齡段不注意自身健康，認為年輕扛得住，經常透支健康，其實隨著年齡的增大，這種不健康的生活方式對精子的傷害會更大，再加上一些男性疾病的影響，有一天突然爆發了，想要儘快恢復可就不那麼容易了，特別是生育方面。

如果夫妻同房一年以上還懷不上孩子，就該去醫院接受正規檢查，全面了解雙方的生育能力，不要礙於面子問題不敢去正規醫院，反而盲目相信小廣告。