怎樣才能快速懷孕 備孕注意事項有那些？

怎樣才能懷孕?對於想著早點要寶寶的家庭來說，怎樣才能懷孕這個問題就成了廣大夫妻間共同關心的話題。

女性備孕前期，為了寶寶能夠健康的成長和發育，男女雙方必須了解一些孕前的注意事項，那麼，怎樣才能懷孕呢?備孕注意事項有那些？

怎樣才能快速懷孕：

孕育一個健康的後代需要有一個最佳受孕時機和良好的孕育環境，如果想要懷孕，那麼一定要確保夫妻雙方基礎生育條件都正常。

女性能懷孕至少需具備幾個基本的懷孕條件：1、男子的睪丸能產生正常的精子;2、女性的卵巢能排出健康成熟的卵子;3、在女性排卵期前後要有正常的同房性生活，使精子和卵子有機會相遇受精;4、生殖道必須通暢無阻;5、子宮內環境必須適合受精卵著床和發育(不能有炎症或其他病症)。

這些條件只要有一個不正常，都會阻礙懷孕。

要了解孕前優生保健知識

在懷孕前三個月夫妻倆要了解孕前優生保健知識，制定一個準備充分的生育計劃，分別從生理、心理、家庭生活、環境等方面考慮保護自己的措施，制定妊娠計劃。

你須考慮到現有工作或環境是否存在對胎兒健康有害的影響，並採取生殖保健措施，這些措施可以增加受孕機會，也是擁有健康寶寶的保證。

只有在理想的條件下受孕，才能創造出聰明的新生命。

學會計算排卵期

準備懷孕的夫妻，應該儘量在女性排卵期間同房，此時的懷孕幾率是最大的。

月經周期中，在排卵期的10天內同房懷孕率較高。

正常情況下，月經周期規律，每周期為28--30天，排卵一般在下次經前的14天左右，在排卵前5天和排卵後4天之間的10天內為排卵期，也是易孕期。

如果月經周期為30天左右，2月12日來的月經，排卵在2月28日左右，2月23日-3月4日之間的10天內是排卵期，也是易孕期。

建議夫妻同查同治，事半功倍

夫妻經過一年在沒有任何避孕情況下進行正常夫妻生活，女方仍未能成功懷孕，醫學上稱為不能生育，不能生育可能是男方原因也可能是女方的原因，在沒確診前，男女雙方各占50%，為了更清晰的知道不能生育的原因，夫婦雙方都應該接受正規、專業的檢查。

夫妻同查同治，這樣可以少走許多彎路，有利於儘快明確診斷。

女性備孕注意事項:

1、做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題。

如果存在排卵不規律問題,應及時進行調整,以便合理安排受孕時間。

選擇新鮮水果和蔬菜。

遠離吃垃圾食品,你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒菸戒酒,因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常,降低生育能力。

另外,還可以口服一些維生素和葉酸。

飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水,因為自來水中可能有過量重金屬,這會導致你的生育能力下降或者流產。

對於魚類,應當謹慎選擇,一些魚類如金槍魚、鯊魚和鱒魚等當中可能含有大量的汞。

3、管理體重和血壓

35歲以後許多女性都會開始發胖,但是肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎兒過大和新生兒呼吸問題。

另外高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險,所以孕前和孕中都要注意控制血壓。

4、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業上升期,但是請每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,還會產生髮炎等症狀,這些都不利於你懷孕

5、會給自己減壓

適量減少工作,讓自己有一個輕鬆的心情。

別給自己太大壓力,長城不是一天修成了,你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。

可以試著練習瑜伽,既可以放鬆心情又鍛鍊身體。

6、遠離電子產品的輻射

讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統,因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。

如果你的工作環境本身輻射較為嚴重,那麼應該考慮及早穿著防輻射服或者改變工作環境。