文章標籤：

備孕第一課

2020-09-12

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

不備孕也照樣該生就生了，為什麼要講究備孕呢？

這要從現代人的生活方式講起。

你左手一根煙，右手一瓶酒，做著美甲，燙著頭，食物沒有添加劑就不合胃口。

很多祖先體內沒有的物質，如今卻充斥著我們的身體，至少3個月的備孕期，也是給精子和卵子一次脫胎換骨的機會，從而將夫妻雙方的基因優勢最大化的傳遞給下一代。

第一步：先從孕檢開始

孕檢就是孕前檢查，需要夫妻雙方至少在孕前3個月時同步進行（注意，女方孕檢需要在月經乾淨後3-7天之內，檢查前別滾床單）。

孕前檢查是優生優育的第一步，就算身體很健康也不能忽視孕檢，如果趕在問題發生前及早治療，就能避免很多難以挽回的損失，對產婦乃至整個家庭都非常有必要。

詳情可查閱有福寶寶之前推送的（孕前檢查全攻略）。

第二步：調整身體狀態

備孕期間，男女雙方都需要調整自己身體狀態，福姐的建議是，先做減法，再做加法。

如果精子和卵子存在問題，那胎兒就肯定好不了，所有會影響精卵質量的因素都必須排除，比如抽菸喝酒（至少戒3個月以上）、口服避孕藥及其他藥物（至少停用2個月）等。

此外，夫妻雙方可以通過補充葉酸、維生素，以及適度鍛鍊的方式提升體質，雖然看起來像臨時抱佛腳，但事實證明是非常有效的。

第三步：尋找最佳時機

宏觀而言:①天氣環境溫暖時更容易受孕；②女性最佳生育年齡在25-30歲，男性在30-35歲；③男性精子在下午5-7點最為活躍，而大多數女性在下午3-7點排卵；④在女性排卵期間造人的成功率較高，但安全期也有懷孕可能（有福寶寶公眾號有排卵期預測小工具供您使用）。

此外，雙方的心理因素也很重要，在精力充沛、心情愉悅、情投意合時造人，能起到事半功倍的效果。

第四步：擺一個羞羞的姿勢

能使精液大量接觸宮頸口的姿勢就是好姿勢，所以，不存在所謂的最佳姿勢。

你需要事先了解女方的子宮位置。

採用傳教士姿勢比較適合子宮前位的女性，採用後入姿勢則比較適合子宮後位的女性。

在完事後，女方不要急著洗澡，最好在床上躺15分鐘左右，以此延長精液在陰道中的駐留時間（沒有必要兩腿朝天）。

真羨慕你，這麼早就關注了有福寶寶，看個漫畫就長知識了，真明智~**

更多有趣母嬰漫畫，微信關注youfubaobao（長按複製）公眾號

請為這篇文章評分？

2020-08-24

為什麼夫妻雙方中男性的年齡都要大於女性？備孕的時候就說明了

每個家庭婚後都會想生育寶寶，但是備孕始終是一件又困難又費事的事情。從優生優育的角度出發，女性最佳的生育年齡為23歲---30歲之間，男性為30歲--35歲之間。

備孕第一課

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活