男人四十，拿什麼來保障你的夫妻生活！

2021-01-09

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男性四十歲以後，這時因為正屬於男人事業上升期，工作繁忙，壓力大，加之四十歲時是男性健康與亞健康的轉折期，男性各項生理機能開始走下坡路，各種健康問題接連出現。

最常見的就是尿頻，尿急，夜尿頻多，排尿不暢等攝護腺問題，以及腰膝酸軟，容易疲勞，舉而不堅，性慾低下等男性生殖系統問題。

而女性在四十歲，則正處於自己的生理需求巔峰時期。

所以才有三十如狼，四十如虎之說。

那麼男人如何保障四十歲以後還能滿足妻子的需求呢？那麼男性要想避免40歲以後的尷尬地位，從30歲開始，就應該注意保養，一是要強腰壯腎，二是要預防攝護腺增生和肥大以及攝護腺炎。

下面介紹幾種對男性攝護腺保健及強腰健腎特別有益的幾種食物。

1、白瓜子油（南瓜籽油），攝護腺「守護神」：

在歐洲或美洲，以及我國民間用白瓜子油改善和預防男性攝護腺問題，很有效果。

很多歐美的男人都有洞房之前服用白瓜籽油的傳統，據說這樣會讓他們更強、更有興致。

美國專家做了一個實驗，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜籽的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其它症狀。

經過科學家的研究，發現南瓜籽油中含有一種植物甾醇，對攝護腺增生等有很好的預防和緩解作用，對提高射精快感有幫助。

如果家裡有男性經常出現尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛，夜尿多等問題，不妨每天服用5ml南瓜籽油，就可以得到很好地改善。

2、泥鰍，滋補強身劑:

泥鰍營養豐富，富含賴氨酸和鋅等精子形成的必要成分，常吃泥鰍不但能促進精子的形成，還有助於提高精子的質量。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、牡蠣，天然補鋅劑：

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精作用。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

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2020-12-13

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