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想要快速懷孕，6個方法不可少

2020-09-03

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擁有一個健康又聰明的孩子是每一個家庭的期望，可是有很多夫妻婚後遲遲不能懷孕，也不知道是怎麼回事。

結婚幾年了，肚子還沒有動靜，就要開始重視，探尋方法。

如果想在短期內快速懷孕，6個方法不能少，一起來聽聽專家怎麼說。

一、備孕飲食

有的人認為生孩子是女人的事情，只要女人吃好了就可以生個健康寶寶。

其實，男方的飲食對於備孕來說也非常重要。

要保證食物的新鮮和衛生。

容易受孕的食物需適當補充

1、葉酸：葉酸的好處大家都知道。

適當補充葉酸可以降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。

對優生優育起著重要意義。

哪些食物富含葉酸呢？例如：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。

2、蛋白質：平時每天每千克體重需攝入1~1.5g，想要寶寶的女性朋友在備孕期間應增加至1.5~2.0g。

哪些食物富含蛋白質呢？牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。

3、維生素：如果缺乏維生素易造成不孕，就算懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。

富含維生素的食物大家都知道：蔬菜、水果等。

二、孕前檢查

女性如果沒有排卵就沒有辦法和精子結合，更談不上懷孕了。

女性朋友要注意自己的月經有沒有正常，有沒有存在閉經的情況。

女方可以去醫院做孕前檢查，排除引起排卵障礙的原因。

男性的孕前檢查主要是精液檢查。

生兒育女離不開男女搭配，因此，雙方都要為此承擔責任。

三、最佳受孕時間

如果能找出女性的排卵期，那麼受孕的幾率會大大增加。

以下四種方法可以推算出排卵期：

1、基礎體溫測量法

基礎體溫測量法比較準確，但是相對來說比較麻煩，因為需要每天堅持測量。

女性在排卵當天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3~0.5攝氏度。

2、排卵試紙法

建議大家使用排卵試紙法，因為方便又簡單。

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24~48小時內出現高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。

3、白帶觀察法

一個月經周期中，白帶的性質會有周期性的變化。

通常，白帶比較干、粘稠，量也比較少。

而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。

4、日期推算法

（1）以往最短周期天數-19=排卵前不易受孕期的末一天。

次日就是易孕期的第一天。

（2）以往最長周期天數-10=排卵後易孕期的末一天。

這樣可以算出易孕期的具體日期。

四、戒菸限酒

吸菸不僅會影響到受孕的成功率，而且也會嚴重地影響受精卵和胚胎的質量。

另外，長期大量地吸菸者更容易發生性功能障礙，也間接地降低了生育力。

酗酒會影響生殖系統，使精子數量減少，活力降低，畸形精子、死精子的比率升高，從而會影響受孕和胚胎髮育。

備孕期間，酒還是少喝為好。

五、適度運動

備孕期間可以有意識地加強了體育鍛鍊，改善精子質量。

不過懷孕前3~6個月最好避免經常從事籃球、登山等劇烈活動，可以適量運動，以運動後不感覺腿酸、疲勞為宜，並注意休息好。

六、同房後不宜立刻起身

同房後不要馬上起床，很多人想去洗澡。

其實可以等一等。

如果你想懷孕，就要躺在床上休息一會兒，這樣可以防止精液外流。

當然想要懷孕，要注意的事情還有很多很多。

有的人不想懷就輕鬆懷上了，有的人怎麼也懷不上，因此，心態很重要，放鬆心情，好孕自然來。

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2020-09-22

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