備孕注意這幾點，早早好孕

有的夫妻計劃了幾個月甚至一年，都沒有懷上寶寶。

這些事越著急越難，有沒有什麼方法可以提高懷孕的幾率呢？接下來康康給大家介紹5大方法，希望能給大家一些幫助。

提高懷孕幾率的5大方法：

1、孕前檢查

計劃要寶寶之前，為了能更好地備孕，記得去醫院做一個孕前檢查。

可以根據醫生的建議服用適量的維生素、葉酸等。

因為葉酸可以降低胎兒神經管缺陷，如脊椎裂。

這是為了能減少寶寶患有先天性疾病的方法。

2、抓住排卵時機

不要以為同房次數越多，懷孕的幾率越大哦。

理想的辦法是在排卵前3~5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。

兩個簡單有效的方法監測排卵時間

（1）可以使用排卵試紙。

如果女性朋友的生理周期比較準時的話，是比較容易就可以找到排卵期的，如果感覺不是很準也可以用排卵試紙進行檢測，自己在家就可以檢測，不懂得話可以看說明書，操作簡單又方便。

（2）還可以通過測量基礎體溫的方式掌握自己的生理規律，不過比使用排卵試紙麻煩一些，一般情況下堅持測試2個月就能夠掌握好自己的規律了，只要掌握好規律，把握好排卵時間，懷孕成功的機率就大大提高了。

3、注意飲食

有的女性朋友為了懷孕，一直吃各種補品，其實，只要在計劃懷孕的那個月補充營養就可以了。

如果女性體內的營養過多反而會降低受孕幾率。

這是因為體內蛋白質、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利於精子的進入，當然就會降低受孕幾率。

4、調整心態

壓力可以影響排卵期，還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。

夫妻雙方應儘量保持舒暢的心情，在受孕最佳時期同房，也可以把臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。

5、鍛鍊身體

計劃要寶寶後，准爸媽要注意鍛鍊身體，強健的身體是成功受孕的前提條件。

夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，這樣既鍛鍊身體又可以增加感情，是很有效的哦。

備孕中的注意事項有哪些？

1、少喝咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。

而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與里的關係。

當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性慾的減退。

2、控制體重：如果你的體重在正常標準範圍內，你的懷孕幾率也會更高一些。

3、吃健康食品：採用健康的飲食方式，不僅會讓為準媽媽更容易吃得健康，而且對精子也有好處。

4、不亂用藥物：如果吸食毒品，請及早打住。

大量研究顯示，吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。

如果計劃嘗試了很久也沒有受孕成功，夫妻都應該去醫院做相關檢查，找出原因，積極應對。