男人的小兄弟「不爭氣」四十歲如虎的她該怎麼選擇？
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很多專業的研究表明，一個男人到底「行不行」全靠腎臟來決定，男人養生之道腎臟是生命根本，有一副健康的腎臟對於男人真的很重要!男人一起來看看如何養腎吧!
要避免勞累 節制房事
體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。
因此，一定要量力而行，勞作有度，房事有節，這樣才有助於養腎、護腎精。
在男人一生中，總會遇到那麼幾次"不行"的情況。
而大多數男人在遭遇"不行"時，首先會自我判斷性功能。
有人可能是由於性知識缺乏或其他原因，對自己的情況做出錯誤的判斷，得出錯誤的結論，從而導致自己嚇唬自己。
而最終導致的惡果，可能是真的出現了勃起障礙。
老話說「女人三十如狼，四十如虎」，是有一定道理的。
特別是35歲，對男女來說，是個分水嶺，此後，男人性能力下降，女人性能力上升。
這種」性愛剪刀差「是造成此年齡段夫妻性生活失調的重要原因。
男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，其中器質性腎虛是比較常見的，面對這樣的情況，建議患者不要盲目的吃一些藥物，及時的做好調理和就醫是關鍵，也可以通過營養的食療法進行治癒，
補腎強身食物一：參杞散
這個方子已經流傳了近百年，是醫聖張仲景總結前人經驗所創這五味藥材屬於補腎最常見的五味食材，五味子: 強身健體、壯陽補腎之功效。
淫羊藿: 它有益氣、強陰、補諸不足的功效。
山藥： 具有益腎固精，遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉之功效。
枸杞子： 味甘，性平。
入肝、腎經。
滋腎，潤肺，補肝，明目。
治肝腎陰虧，腰膝酸軟，消渴，遺精。
人參： 大補元氣。
治陽痿，腰膝痿弱。
參杞散配料：淫羊藿、五味子、人參，山藥，枸杞子。
（由五味純中藥組成，其中人參和枸杞子為主藥，故名：參杞散）
功效：參杞散有空的時候都可以服用，它不僅能夠補腎壯陽，提高時間，增加硬度，同時還可以具有補肝腎，對於腎虛引起的腰膝酸軟、頭髮灰白都有明顯效果。
做法：首先將淫羊藿、五味子、人參，山藥，枸杞子五味藥材洗乾淨，然後烘乾研磨細粉。
每次取10克左右，倒入杯中，用約200毫升溫水調和。
每日早、晚食用，一天2次。
《本草綱目》記載：參杞散"甘、溫、無毒。
大補腎氣，益精血，利大便。
潤燥養筋，治痿弱。
參杞散入肝、腎經。
功能大補腎陽，益精血，利大便。
自古以來參杞散就是壯陽的最佳選擇，男人生活中的必備品。
補腎強身食物二：豬腎
很多男性補腎多食羊腎，其實豬腎同樣也有補腎強身的作用！據《日華子本草》中記載：說豬腎有「補水髒，治耳聾」的作用。
水髒者實指腎臟而言。
所以豬腎對於一些因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴的患者，有非常好的效果，日常可以適當食用！
補腎強身食物三：海參
海參在生活中我們食用的機會不多，不過海參的作用可是很大呢！據《本草從新》中說：「海參補腎益精，壯陽療痿。
」《隨息居飲食譜》也說它「滋陰，健陽」。
所以對於那些腎虛的人來說，經常食用海參可起到補腎強身的作用，是不可多得的滋補身體的佳品！
研究報告
中國性學會發布報告稱：在中國，男性陽瘺的發病率己占到男性的近52%．其中輕度陽痿占17%，中度陽瘺占25%，重度陽痿占10%。
《英國泌尿外科雜誌》公布的數據顯示：全球陽瘺患者已達到1.5億人，預計到2025年將超過3億人。
早泄也是男性最常見的性功能障礙，成年男性早泄的發病率約為30%左右。
因此，陽痿、早泄現在已經成為困擾男性家庭生活，影響夫妻感情的兩大禍害！
夫妻性生活要保持一周兩到三次 「性」是夫妻之間表達愛意最好的方法，也是每個人都要有的生理需求。
當另一半有需要的時候，最好儘量滿足。
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