如何從男人生活習慣看其是否腎虛！

對於男性來說，腎虛是常見的事情，腎虛給日常生活帶來了很大的影響，那麼到底為什麼要補腎呢?怎樣做才能夠補腎呢?夏季補腎的方法有哪些呢?今天小編就給大家介紹下吧。

為什麼要補腎?

中醫認為：「腎為先天之本」，「腎主骨，生髓，通腦」腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。

腎陰虛主症是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強易舉，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短黃。

腎陽虛主症為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈目眩、耳鳴耳聾、陽痿早泄、遺精，精冷不育或宮寒不孕，帶下清冷，小便清長，夜間多尿，小便點滴不爽，小便不通。

腎之精氣滋養五臟，腎虛症狀加重，可導致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。

所以說腎的健康關係著人的一生，科學地補腎，用傳統醫學進行辨證治療，你就可以健康長壽。

喝中藥補腎茶

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」，可以查詢真偽。

須花參每天不可超過3克、枸杞一定要飽滿、紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉，只要屬於紅茶範疇，例如金駿眉、正山小種等。

在服用此壯陽茶時不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。

傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。

多吃山藥錯不了

清熱，解毒。

治溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰癧，痔漏。

作為具有補腎作用的藥食兩用之品，山藥占據著老大的位置。

除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

沒事吃點枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。

」

補腎注意事項：

溫補為宜。

若服用溫熱補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。

因此夏季選擇補腎藥物應以藥性平和之品溫補，才能補腎不傷身。

腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。

屬於寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。

如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。