滋補養生男人的好夥伴，每天吃一點讓你身體健如牛！

日本稱黃秋葵為「綠色人參」，美國稱黃秋葵為「植物偉哥」，其壯陽效果可與偉哥相當。

研究發現，黃秋葵花中富含黃酮，具有調節內分泌、抗衰老等功效，其壯陽作用與化學藥物偉哥不同，它是通過全身的調節而逐步發揮作用，故其作用更溫和持久，無副作用。

男性應該學習「大力水手」，多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男|性|性|生活質量。

韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。

韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。

常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等症。

板栗素有「千果之王」的美稱，在國外被譽為「人參果」，藥王孫思邈稱之為「腎果」。

它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。

對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。

山藥是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病。

對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。

例如，李時珍說：山藥「益腎氣，健脾胃。

」強調了山藥的補腎和健脾的功能。

在中東及中世紀歐洲宮廷，藏紅花被視為最名貴的香料和藥材。

貴族常用來醫治血液及其他疾病，是著名的「活血草藥」。

古波斯人和埃及人用藏紅花來壯陽、解毒。

辣木是補充腎臟營養能量的理想食材，它高蛋白、零膽固醇、低脂肪，對腎臟既有補益作用，又不會發胖。