百草堂：男人補腎首選這些中藥 誰用誰知道
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現代生活的節奏越來越快，許多上班族的壓力也是逐漸增大，很多的男性都處在亞健康的狀態，而腎虛,恐怕是男人最不願意聽見,也最不願意發生在自己身上的一件事情了。
那麼該如何補腎呢?補腎的方法有很多，我們可以通過中藥來補腎，下面福建百草堂就為大家盤點補腎中藥都有哪些。
1、枸杞子
枸杞
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
如《本草通玄》記載：「枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。
」《本草經疏》中也說：「枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。
」
2、菟絲子
菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。
《名醫別錄》謂其有「養肌強陰、堅筋骨」的作用。
為補腎益精、壯腰強脊、養肝明目之聖藥，具有溫而不燥、補而不滯的特點。
如果泡水作茶飲，最好用煲煎，水開後文火熬10分鐘，用紗布過濾後倒入大茶瓶內備用，這樣藥效才能充分發揮。
3、鹿茸
鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。
對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。
另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等症狀時也可以適量食用。
5、山藥
山藥
脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調補身體的常用食物。
無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。
6、淫羊藿
淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補腎壯陽的作用。
可以做成淫羊藿酒。
淫羊藿60克，白酒500克。
將淫羊藿洗凈，瀝乾，裝入紗布袋中，紮緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日後飲用，每次30-50毫升，每晚一次。
可益肝腎，強筋骨，適用於陰陽兩虧，命門火衰而引起的男子陽痿、女子不孕、四肢不仁等。
7、杜仲
杜仲
杜仲是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的症狀。
杜仲幾乎無味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現代快節奏的生活，還能達到補腎理氣的作用。
8、海參
海參
海參裡面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。
可以改善腦、性腺神經功能傳導，減緩性腺的衰老，激發雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。
食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等症狀。
福建百草堂建議廣大男性朋友們不要經常熬夜，要保證充足睡眠。
這樣有利於讓腎臟充分休息。
定期鍛鍊身體，提高身體素質。
只有身體是素質提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。
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