男人滋補的「好幫手」，每晚溫水裡泡5粒，滿血復活不會累

不少網友笑說「好想回到18歲」、「我才20歲次數卻像40歲」，也有網友認為「從一天兩次到一周兩次是正常的，人要服老」。

男人對於生理能力跟年紀有什麼關係，這張圖可能會讓每個男人看完後，暗自評量。

生理功能低下是腎虛的主要表現之一，只不過市井之人慣於俗侃，喜歡專門拿它與生理能力來調侃別人兩句。

所以，在男人眼中腎臟是主導小兄弟的指揮官，腎不好就意味這你「不行」，男人可以沒錢、沒權，就是不能腎不好！

據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭，

男人，養腎刻不容緩！男人的「腎寶」 ，嘴上1分鐘「幸福」1小時

1、蠶蛹

含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。

中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

2、驢肉

驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

3、何首烏

何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

4、牡蠣

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

5、桑葚

桑葚有著「21世紀健康保健品」之稱，其不僅食用價值不錯，藥用價值還很高，因為強大的補腎效果受到了眾多男士的關注！

中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。

現代醫學研究發現：桑葚中含有較多的錳元素，可以促進性激素分泌，增強男人陽氣，提高性生活質量，滋補賽人參，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

桑葚，這是當年皇帝的御用補品，被稱為「民間聖果」，更是很好的「男人果」，能起到一定的提高男性性功能的作用，同時提高男性的精子質量，對於正在備孕的男性，尤為適合！

桑葚對於補腎有很好的效果的，如果你想要通過桑葚來補腎的話，最好可以每天都吃上一小把桑葚干，長期堅持就可以看到效果了。

如果，腎「虛」比較嚴重的，白天可以用桑葚干泡水喝，雙管齊下，15天左右身體明顯變「強壯」（老婆不在家要慎重哦！）。

溫馨提示：俗言道是藥有三分毒，在服用藥物時要加以注意。

沒有大礙時儘量不要服用，可以用一些食療方法，或者物理療法都是可取的。

腎的重要性：

一個「腎虛」就涵蓋了人的大部分的疾病，比方說一個人免疫力低可以是腎虛的症狀，消瘦、骨質疏鬆、頭髮早白什麼的都可以是腎虛的症狀。

其實，腎臟很好很強大，你知道嗎？臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡，都是可以通過強悍的腎臟來抹去的，世界上唯一有能力讓時間扭轉，青春永在的強有力的器官，就是腎臟。

腎臟是我們的生命根本，保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝葉，葉子想要不茂盛都難。

所以，男人更要把腎臟保護好，要補好腎，生活才會更美好。