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找准了「排卵期」，然後牢記這3點，不然你可能會白忙活！

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女人之所以能夠受孕，就是卵子和精子能夠成功進化為受精卵，然後受精卵在子宮著床發育，女人才算真正的懷孕。

所以說，在備孕期，女人一定要抓住排卵期這關鍵一點。

但是有一些女人備孕很長時間了，每次也能找准自己的排卵期和排卵日，但還是懷不上，這到底是為什麼呢？其實備孕時，除找准「排卵期」，這3點也很關鍵，不然可能白忙活！

找准了「排卵期」，然後牢記這3點，不然你可能會白忙活！

1、放鬆心情

生活中不乏有很多的夫妻，努力了很久，但還是不成功。

但是當他們正要放棄時，小寶寶卻悄悄的降臨了，這又是為什麼呢？其實很多夫妻備孕很久懷不上，和心理壓力過大有很大的關係。

因為心理壓力過大，就可能會影響到女人和男人的內分泌，進而就會影響到女人排卵，影響男人精子的質量和數量，導致女人受孕不成功。

所以說在備孕期間，夫妻雙方一定要放鬆心情，好孕自然來。

2、注意飲食，營養均衡

在備孕前，夫妻最好去醫院做一個身體的全面檢查，確保身體健康沒有問題時，再要寶寶會更好。

而且在備孕期間，夫妻一定要注意飲食健康，因為如果飲食不當，可能會對身體健康造成不利影響，進而影響到女人排卵，男人排精子。

而且備孕期間可以多吃一些，有利於精子健康的食物，能有效提高女人的受孕率。

3、注意同房頻率和時間

找准了排卵期，很多夫妻會增加同房的次數，覺得次數越多，成功率會越高。

即使這種備孕的方法是不對的。

因為女人一個月在排卵期時，只會排出一顆卵子，如果同房次數過於頻繁的話，會降低男人精子的質量和數量，進而影響受孕，所以說在排卵期時，最好是隔一天同房一次，更能有效提高受孕率。

關於提高受孕率的方法，你還有哪些需要補充的嗎？歡迎在下方評論區留言，或許您的一點小意見，能夠幫助更多的備孕夫妻。

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