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精子最怕什麼？女人要懂，男人要懂！準備要小孩的你更要懂

2020-08-19

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健康精子的表現

健康的精子的速度大概為每秒5毫米，很慢嗎?但是如果就這速度把精子換成鯨魚的話，那麼就是每小時15000英里，很驚人吧?據研究，准爸爸的精子需要達到這個速度，才能生出健康寶寶哦。

健康精子自測法

正常精液顏色為灰白色或乳白色。

如節慾時間長者，可呈淡黃色(哈哈，是否出軌的證據!)。

若出現鮮紅色或暗紅色，則提示患者有炎症或生殖道損傷。

新鮮精液呈稠厚膠凍狀，1小時之內應液化為稀薄的液體，用一根小玻璃棒沾上精液中再提起，所形成的精液絲長度一般不超過2厘米，否則視為異常。

遇到異常的精子，建議備孕的姐妹別急著受孕，建議前往醫院檢查治療。

二胎全面開放，要發愁的不僅是高齡媽媽，爸爸們也要打起十二分精神。

以下情況對應的優育策略，你知道嗎?

1精子也是會老的

性愛間隔時間久了，精液老化程度高，精子活力會變差。

久不射精，附睪中的精子可能會受到精液中氧自由基，以及自身吞噬細胞的損害，導致精子的老化，可能影響受孕。

精子數量並不受性生活頻率的影響。

精液里70%～80%是攝護腺液、精囊液，多次射精，肉眼觀察到的排精量是減少了，但這只是精液量變少，而非精子數量變少。

優育策略

3～7天一次性生活，精子不斷更新，保持這樣的性生活頻率，精子質量是最好的。

2有些藥，停藥再受孕

計劃要寶寶的男士吃藥要慎重。

有些藥物會抑制精子發育，影響精子受精能力，甚至直接導致女方流產。

比如大多數降壓藥會降低性慾和引起勃起功能障礙，有的降壓藥，如鈣離子通道阻滯劑，還會影響精子受精能力，讓妻子難以受孕。

此外，抗生素類藥物、免疫製劑類藥物、激素類藥物、精神類藥物、癲癇用藥、治療類風濕的雷公藤、治腸炎的磺胺嘧啶等，都會影響精子活力和質量，甚至會導致流產或胎兒畸形。

上述藥物停藥後精子就能恢復正常。

不得不防有些藥物對生殖功能的損傷很大：大部分化療藥物都會損害生殖功能，可直接殺精。

這種損害恢復起來比較慢，至少停藥半年才能備孕。

優育策略

精子會受藥物影響，如果女性發生流產，問題也可能出在男性精子上。

所以，備孕期間，如果正在服用藥物，就別進行性生活或注意避孕，停藥後再受孕或在吃藥前先諮詢醫生。

如果需要化療的男性，醫生一般會要求年輕腫瘤患者做「自精保存」，先將精子冷凍保存再做化療，不會影響造人大計。

3環境差，精子也差

熬夜、熱輻射、長期久坐等都會影響精子活力和質量。

流行病學調查發現，在高溫環境下工作的廚師、電焊工、專業司機、電腦從業員等，生育能力受到了影響。

還有一些長期在髮廊工作，接觸染髮劑的從業者，可被揮發性的化學物影響生殖能力。

過去有些地區會吃棉籽油，這種東西裡面含有棉酚，會損害生精細胞，導致無精不育。

且這種損害是不可逆的，可導致睪丸的纖維化。

優育策略

上述人群若出現不孕不育情況，最好換個工作環境。

男性超過40歲，精子也會逐漸走下坡路，所以「生孩子要趁早」，對男性同樣重要。

男士可以多吃點含鋅、硒的食物，如番茄、海產品，這些礦物質能提高生精能力。

請多吃提高精子質量的聖品：

①鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。

②生蚝：海鮮中的一種，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。

其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

③人參：這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

④洋蔥、大蒜、大蔥：飽含刺激勃起中樞的物質，能讓強精效果更上一層樓。

⑤果仁：含一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。

如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等，核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺。

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2020-08-19

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