想懷孕怎麼才能一擊即中?小兩口只要做到這三點,看看中了幾條?
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生寶寶可是一件大事,每個家長肯定都希望自己的寶寶能夠順利出生,健健康康的。
為了能夠生產出優質的寶寶,准爸准媽們在備孕期間,都會將身體調整到最佳狀態。
那麼在哪些情況下受孕,生出的寶寶會更加聰明健康呢?
一:營養充足
在備孕期間,夫妻雙方都要保證攝入充足的營養物質,確保精子和卵子的質量達到最優。
准媽媽要多吃葉酸,准爸爸要多吃富含鋅的食物等。
備孕是優孕的關鍵,卻往往最容易被忽略,與意外驚喜相比,期待中的寶貝則是父母愛的結晶、情的延續、靈的升華。
對孩子來講,合理備孕能有效提高孩子的健康,是准爸爸媽媽對孩子負責任的體現。
同時,還要補充足夠的微量元素、維生素、蛋白質等,這樣才能避免生出畸形兒。
二:心情愉快
現在物價房價偏高,生活工作忙碌,所以很多現代人的生活壓力都很大。
但如果夫妻倆打算要生孩子的話,那就要學會放鬆壓力。
因為,精神狀態不好的話,就會導致精子和卵子的質量下降,不利於順利的懷上寶寶。
所以呢,下班後小兩口不妨一起去散散步,看看電影。
有個共同小長假就做個短期旅遊,是放鬆心情的好方式哦!悄悄說一句,有了孩子之後,想要去旅遊就變成奢望啦!
三:戒菸戒酒
如果在備孕期不戒菸戒酒的話,就會影響精子的活力,導致質量和數量下降。
而准媽吸大量的二手菸,就會對卵子和子宮的健康造成威脅,所以想要生出健康的寶寶,夫妻兩在備孕期間就要戒菸戒酒。
尤其是准爸爸,雖然戒菸真的很難,但是每當你想點起一支煙的時候,想想自己的寶寶把!
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