備孕很久一直懷不上？教你這4個小方法，會助你好孕！
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備孕的目的是為了迎接一個健康可愛的寶寶，是幸福美好的開始，懷孕這件事，真是幾家歡喜幾家愁，有的沒打算要寶寶的人卻偏偏懷上了，想要孩子的人卻偏偏懷不上。
其實懷孕也是講究技巧和方法的，如果備孕總是事不成功，那是因為你不知道這幾點？平常注意這4點，讓你輕鬆接好孕。
1. 戒菸戒酒
不知什麼時候開始，人們的生活離不開香菸和酒精，香菸和酒精是造成女性不孕的原因之一，因為他們會對精子產生不良的影響，如果男人吸菸，就算妻子不吸菸，妻子也會被動的被吸入二手菸，夫妻兩個如果長時間接觸菸酒，有的甚至在備孕期間都沒有戒菸戒酒，孩子出生之後可能會導致發育遲緩，孩子體重不足，還會出現智力低下。
如果想要順利懷孕，生一個聰明健康的孩子，那麼在備孕期間戒菸戒酒。
2. 把握好時機，胎兒更健康
想要快速懷孕，最有效的方法就是準確，掌握好排卵期，女性會在月經來臨之前的14天開始排卵。
如果你的生理周期正常是24到30天，那麼你的排卵期大約會在10到16天之間，女人一個月只排一顆卵子，一顆卵子一般能夠在體內存活12到24個小時。
如果在排卵期之後同房，可能會有點晚，會無法成功受孕。
相對之下，精子存活的時間比卵子長。
一般是48到72個小時。
所以，在排卵期的前一天同房，效果會更好一些。
3. 孕前檢查
想要生一個健康的寶寶，孕前檢查是必不可少的，有些病毒會影響到胎兒的發育，甚至可能導致胎兒畸形，所以現在都提倡孕前檢查。
如果有條件夫妻兩個在孕前到醫院做一次優生五項的檢查，保證將來生一個健康的寶寶，所以孕前檢查是非常有必要的。
4. 保持心情愉快
在備孕期間，備孕了很長時間還是懷不上，夫妻兩個難免會心情沮喪。
其實這樣就更不利於懷孕卵，只有在心情愉快的時候，身體才能夠更放鬆，產出的精子和卵子質量才會更好。
如果在孕前檢查身體都正常，那麼就讓自己放輕鬆，順其自然，相信寶寶遲早都會來的。
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