備孕生寶寶，爸爸很關鍵
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只要是說到備孕，那麼基本上想要懷孕的女性朋友，都會特別的緊張，各個階段應該補充生命元素，還有各種注意飲食，小心翼翼的就為了能夠早早懷孕，而男性朋友們，注意一點的,往往會戒菸戒酒，不過對於大多數男性朋友來說，都是不太當回事的。
其實想要一個健康的寶寶，爸爸們也是很關鍵的存在。
我們都知道，小寶寶一開始就是精子和卵子的結合，卵子要女性朋友好好維護，而精子的質量，則是會直接影響寶寶的狀況的，因此作為想要寶寶的男性朋友，還是應該在備孕的過程中，多多貢獻，做點有益的改變的。
想要提高精子的質量，最重要的還是要多多補充優質蛋白，只有攝入了足夠的精氨酸，才能夠有效的提高精子的質量。
當然最好還是要通過補充食物來改善自身的精子質量。
大豆已經豆製品都是相當不錯的選擇，同時花生和核桃也應該適當的補充。
現在很多男性朋友，有些是因為飲食習慣，有些是因為抽菸等等原因，往往在體型上面都是偏瘦的。
與此相反的是有些男性朋友因為飲酒，所以早早的就有啤酒肚、謝頂等問題，而且也比較肥胖。
男性不管是過胖，還是過瘦都是不利於寶寶的，因此廣大男性朋友們，一要保持適當的脂肪，最好是可以養成良好的飲食習慣。
當然對於男性朋友最重要的，也是最不容易克服的就是戒菸戒酒，卻也是最重要的，一定要做到！
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育兒有高招，為您在育兒途中的煩惱，掃除障礙！【本文為頭條號育兒有高招作者原創內容，圖片來源於網絡，未經許可，謝絕引用發表】
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