最強的爸爸，才有最強的寶寶，你老公夠「強」嘛？

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文丨鴿子醫生談孕育

花一萬塊買一個迪奧的包，還是買一百個一百的包。

不知道大家會怎麼選擇，我是肯定會選擇迪奧的。

對於我們來說，數量不是越多越好，更重要的是質量。

生寶寶對我們來說，是一生中最重要的一件事情。

所以，絕對寶寶健康的精子質量特別重要。

雖然，精子想要成功「找到」卵子，必須戰勝數億的同伴。

這只是說你是同類中最強的，不代表是最強的。

最強的爸爸，才能培育出最強的精子。

這是毋庸置疑的，那麼爸爸需要怎麼做才算是「最強」呢？

戒菸戒酒

何以解憂，唯有杜康。

男人很難離開菸酒，很多的日常交際都是在菸酒的見證下進行的。

平時菸酒不離身的准爸爸這個時候要克服一下，因為菸酒會使精子質量下降，進而影響胎兒的發育。

菸酒會直接導致精子缺陷，進而提高胎兒的畸形率。

如果準備懷孕，准爸爸需要在懷孕之前三個月開始戒菸戒酒。

遠離激素

我們誰也不想胎兒在發育的過程中遇到一些刺激性的因素。

所以，必須遠離產生激素的各種事物，儘可能避免服用或使用激素產品，比如女性化妝品，性保健品等。

激素會直接作用於胎兒，影響胎兒發育，提高畸形率，這是准爸爸必須遠離激素的原因。

補充營養

男性在平時都不是特別注意自己的營養補充，基本都是有什麼吃什麼。

但是在準備懷孕的這段時間內，准爸爸也是需要補充營養的。

這部分營養不只是給准爸爸的，更重要的是給精子，給未來的寶寶。

備孕期間，可以多食牛奶，豆製品，海參，雞蛋，新鮮水果等。

遠離高溫等不適環境

工作的過程中，難免會有壓力大的時候，沒有什麼能比泡個溫泉，喝點小酒更有效的解乏方法了。

雖然，我們會很爽，但是，卻會直接影響精子的數量和質量。

睪丸能接受的溫度是不超過34℃，睪丸是製造精子的地方。

所以，你懂的。

這段時間內，包括緊身褲、牛仔褲最好都不要穿，過緊的衣服會直接壓迫睪丸。

寶寶想要健康，准爸爸就要付出努力和堅持。

精子的質量是和准爸爸長期的生活習慣和飲食習慣有著莫大的關聯。

想要一個健康的寶寶，首先要有一個健康的爸爸，你覺得呢？

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