要想順利懷上健康寶寶，一定戒菸戒酒3個月以上！

孕育生命對於世界的發展是十分重要的，人類抑或動物都一樣，新生兒的來臨是這個世界給予我們最大的禮物。

在現實生活中，如果夫妻雙方打算要孩子，都會採取一些措施以達到懷孕的目的，也就是備孕。

備孕中的禁忌對於男女雙方都是一樣重要的，女性養好身體的同時，一定不能接觸任何菸酒，男性也一定要戒菸戒酒3個月以上。

可見，戒菸戒酒對要孩子至關重要，直接關係到下一代的身體健康。

1、容易影響精子卵子質量 因為抽菸喝酒對身體傷害非常大，非常容易影響女性的卵子已經男性的精子質量，因為卵子和精子需要在絕對健康的體制下才會更加的健康，而且卵子與精子的活躍度也是因為我們每個人的體質不同也有明顯的變化，那麼抽菸喝酒的夫妻對於精子卵子的傷害肯定非常大，所以精子卵子的質量不能夠有非常好的保障，這無形當中對於受孕來說也會有很大的影響，對於備孕生男孩的夫妻來說，最好要戒菸戒酒，來逐漸的培養更活躍健康的精子和卵子質量。

2、容易造成胎兒畸形 在生活當中，想必很多人都能夠看到出生胎兒畸形的情況，很多原因就是因為抽菸而造成的，並且喝酒對胎兒的刺激也是非常大，因為酒精會直接刺激胎兒的大腦，很多備孕夫妻可能在備孕的時候剛剛停止抽菸喝酒，在短時間內就成功的懷孕，這對於胎兒的影響來說也是非常的大，如果想要戒菸戒酒之後生孩子，必須要保證達到戒菸戒酒半年以後的時間，才可以進行受孕，否則胎兒陽依然會受到影響。

3、影響孩子健康和抵抗力 抽菸喝酒對於胎兒的抵抗力影響可以說是更嚴重，在生活當中我們會發現自己的孩子和其他的孩子身體體質有很大的不同，尤其是非常的喜歡感冒發燒，發生一些小的病症，而且抵抗力低也是非常的明顯，照顧起來也是非常的費心，這給孩子身體健康帶來了非常大的威脅，這些都是因為父母雙方在懷孕的時候抽菸喝酒的不良習慣，所以說在備孕的過程當中一定要戒菸戒酒，而且要堅持吃鹼性的食物益 生 鹼來調理身體健康，在戒菸戒酒半年之後再進行受孕。

近日，來自英國杜倫大學（Durham University）的Nadja Reissland醫生，使用4D彩超對子宮內胎兒的細微動作進行了捕捉，結果讓人震撼。

在Nadja Reissland的指導下，20位孕期母親前往米德爾斯堡的詹姆斯庫克大學醫院做了檢查，其中4位母親平均每天要吸14根煙。

經過24、28、32、36周的連續檢查，她發現吸菸母親腹中的胎兒，嘴動和自摸的頻率明顯要比正常胎兒高了許多。

從對比圖來看，吸菸母親腹中的胎兒更加頻繁地用手摸自己的臉和嘴，這也就意味著胎兒的中樞神經系統發育延遲了。

醫生告誡這些吸菸的孕婦要今早戒掉，否則很容易導致胎兒早產、呼吸系統疾病甚至死亡。

上圖為吸菸母親胎兒，下圖為不吸菸母親胎兒

Nadja Reissland表示，需要一個更加全面的研究，來確認這些結果和調查詳細結果，包括母體應激反應和吸菸的相互作用。

除了孕婦自己吸菸外，二手菸同樣危害巨大，准爸爸們要注意了。

吸菸的深刻「烙印」

今年9月，發表在Circulation: Cardiovascular Genetics上的一項研究中（題目：Epigenetic Signatures of Cigarette Smoking），科學家們對來自16000人的血液樣本進行了研究，比較了吸菸者（包括戒菸者）的DNA甲基化修飾。

結果顯示，與不吸菸者相比，超7000個基因存在與吸菸相關的DNA甲基化修飾，數量約占人類基因組的1/3。

重要的是，即便戒菸，這些修飾依然會存在。

雖然大多數被「修改」的基因會在戒菸5年內「恢復」，但是仍然有一些被修飾的基因在戒菸30年後，依然留有香菸的「烙印」。

7月8日，發表在PLOS ONE上的一項研究（論文題目：Exposure of Human Lung Cells to Tobacco Smoke Condensate Inhibitsthe Nucleotide Excision Repair Pathway）指出，菸草煙霧對DNA完整性具有雙重影響：它不僅破壞DNA，還抑制了DNA損傷修復的一個關鍵過程。

具體來說，肯塔基大學的研究人員鑑定出了菸草煙霧促進肺癌發展的一個新途徑：抑制一種名為核苷酸切除修復的DNA修復過程。

總之，備孕期間，男性一定要摒棄菸酒等陋習，在懷孕期間，男性最好不要吸菸，避免寶媽和寶寶成為被動的二手菸民。

在產後，為了營造良好的居家空氣環境，寶爸一定要嚴格管住自己，選擇合適場所吸菸甚至徹底戒菸，避免寶寶受到傷害。

*圖片來自網絡