這些食物，就是男人「腎精」的必需品！你有經常吃嗎？
文章推薦指數： 80 %
現在大部分人因為工作壓力大、平時愛熬夜、再來個煙和酒，經常會出現以下症狀：虛汗、胸悶、氣喘、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、失眠、四肢無力等，這些都是腎虛常見的症狀。
所以小編提醒您，決不能忽視，如果這些症狀不採取些措施，嚴重點就會出現提前衰老、腎衰竭、心臟衰竭等症狀。
下面就給大家介紹幾種常見的食物，可以緩解腎虛這種症狀。
精氨酸
精氨酸是產生精子的必要成份,缺乏時可以發生少精症。
含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
蛋白質
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。
含高蛋白質的食品有豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦等,
各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。
礦物質與微量元素
人的睪丸,攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。
高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅較多,備孕男性可以多吃。
富含鈣質的食物
鈣是人體必需的一種元素。
含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。
含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
富含性激素的食物
羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
最後，小編認為，雖然市面上有許多藥品可以治療腎虛，但肯定沒有比從食品上攝取來的更安全。
這些都是常見的食物，平時留意多吃些，肯定會讓你精氣十足！
立 夏
過了立夏，悲觀的人會說，一年已經過了三分之一了；樂觀的人會說，一年還有三分之二呢。
男人吃什麼有助生精？
男人的精子數量與生育力有很密切的關係，對於患上少精症或者精子數量下降的男性朋友而言，除了常規治療以外，還可以多吃有生精作用的食物，促進精子的生成。那麼有哪些食物具有生精作用呢？1、維生素E
全球精子質量下降！怎樣補精子質量？
男性精子活力低下時，精子前行困難，難以穿過男性子宮頸管、子宮腔併到達輸卵管和卵子相互結合，從而導致生育能力下降。補精子的食物1、蛋白質與精氨酸優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有...
男人要想變得威猛，多吃這7種食物，能強精助性
關於備孕的男性來說，想要順利懷孕成功，擁有強健的精子十分重要，那麼怎麼才能讓精子更強健呢？想要提升精子活力，應多吃上面這幾種食物。1。富含蛋白質精子重要成分是蛋白質，優質蛋白質是造成精液的重要原...
7大食物能預防男人「不舉」！不但好吃，還能使你返老還童！
男人工作壓力大，平時應酬多，不健康的飲食習慣有時候會使得那方面可能力不從心，所以要提前預防，陽痿的出現和生活習慣、飲食方式也有非常大的關係，預防陽痿除了養成良好的生活習慣以外，吃這7種美食能預防...
男人吃那些食物可以讓精子更多、更有活力？
俗話說一滴精十滴血，男性精液不足會影響正常的生育能力，甚至可引起不育症的發生。補精是男性備孕的關鍵，要科學補精，那麼吃什麼才能讓你精氣十足呢？下面給大家介紹一下。
這些壞習慣易致精子畸形 精子需要補充什麼營養
生兒育女的關鍵在於男性的健康精子與女性的健康卵子成功結合。一旦精子或者是卵子有一方出現問題，那麼生育就可能出現問題。現代社會，男人精子畸形似乎很常見，那麼，男人的精子為何會畸形呢？當中的原因又有哪些？