男性補精從飲食做起
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飲食治療又稱食治、食療，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。
說到從飲食來調補精子，就要首先了解精液中都有什麼營養成份，精液中的主要營養成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。
所以，調補精子要依次而進行飲食補充。
那麼男人吃什麼可以調補精子呢？
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。
含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。
含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、補充各種維生素
維生素類可以為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如天然維生素E膠丸等。
其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量
人的睪丸，攝護腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。
高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
男人吃什麼對精子好？
首先了解精液中的有關營養成份：精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調補精子要依次而進補。1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質...
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