如何提高男人性功能 壯陽食物讓你的性功能吃出來
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現在男人都面臨著一個巨大的問題就是性功能低下，提高男人性功能越來越受到人們關注。
有些男人們為了提高性能力就吃各種補藥，但是結果就是越來越嚴重。
這是因為你們的壯陽方法用錯了，其實這些所謂的壯陽補腎的方法小編覺得還是食療方法比較靠譜些。
下面就來看看哪些食物是可以提高性能力的：
男人提高性能力食物一：多吃優質蛋白質與精氨酸食品
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。
含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時就可以發生少精症。
含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等，這些都是可以提高性能力的食物。
男人提高性能力食物二:補充各種維生素
維生素類可以為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。
維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
含維生素E食品多在加工中被破壞，所以可服其製劑，如維生素E膠丸等;其他維生素富含於大眾蔬菜之中。
男人提高性能力食物三：多增加各種礦物質特別是微量元素的攝入
人的睪丸，攝護腺、精液都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，會造成精子稀少和睪丸萎縮。
高鋅食品以貝殼類動物為主，多吃這些可以提高性能力的食物是很好的。
男人提高性能力食物四：適當增加一些富含性激素的食物
如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，這些都是可以提高性能力的食物。
以上幾類食物想要提高性能力的男人一定要多吃，儘量少吃一些壯陽藥。
「是藥三分毒」，藥物多多少少還是對身體有害的。
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