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老公少精弱精，妻子一定要警惕哦

2020-10-10

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婚後備孕，夫妻生活規律，但一年半載還是沒有懷孕跡象，就要考慮兩個問題了：一女方有問題，不孕；二男方有問題，不育；而男方問題很可能就是無精、少精、弱精等問題造成的。

精子與受孕率

少精、弱精嚴重影響懷孕。

少精讓女性懷孕的幾率變小，但是也不是全然沒有可能。

精子數量少，但質量特別好，還是可能生育的；若精子數量少，質量又差（弱精）那就很難生育了。

少精：每毫升精子數＜2000萬

弱精：A+B級精子＜50%或A級精子＜25%

男人如何護精

1.保持良好的衛生習慣

以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

2.掌握一定的性科學知識

如果睪丸出現於平時不同的變化，千萬不可輕視大意，如腫大、疼痛、皮疹、變硬等等，發現應及時治療。

3.工作性質和環境的影響

如果工作在高溫、毒物或放射環境中，一定要嚴格執行工作操作規定和防護章程，不可疏忽大意。

4.保持睪丸的溫度

睪丸是精子的生成與存儲環境，它的最佳溫度要比體溫低1攝氏度左右。

所以，任何使睪丸溫度升高的因素最好避免，如長時間的騎自行車、泡熱水澡、穿較緊的衣服等。

5.養成良好的生活習慣

如抽菸喝酒，應解除；飲食上不要吃過油的食物，否則容易導致性慾降低。

另外，還要多運動，增強體質；作息時間上要規律，不要經常熬夜等等。

男人如何養精

1.重要元素鋅和硒

鋅和硒被稱為男人的生命之花、體內黃金。

日常生活中的海產品、瘦肉、動物肝、芝麻等都是富含鋅和硒的食物。

2. 肉類和豆類

蛋白質是生成精子的重要原材料。

備孕男性的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。

3. 水果和蔬菜

研究表明，很少吃水果和蔬菜的男性，精子質量普遍比較差，患男性不育症的幾率也比別人高得多。

維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生的功能。

4. 動物內臟

動物的肝、腎因含性激素，能起到促進男性生精的作用。

因此如羊腎、豬腎、雞肝等在備孕期間都可以適當進食。

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2020-10-10

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