到底精子情況怎樣可以稱為弱精症？弱精症該怎麼辦呢？
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最近很多男性朋友留言了解男性弱精症的問題，其實，總結近些年的診療記錄會發現，男性精子質量差的情況越來越普遍，弱精症以及成為困擾男性生育能力的一大問題，那麼，到底什麼樣的精子情況我們會判斷為弱精症呢？
通常情況下，我們認為男性精子中A級精子所占百分比低於25%或者說A級精子和B級精子的總數小於50%的情況就可以認為是弱精症的情況。
男士弱精症的出現除了疾病的問題，和我們現代人的生活作息習慣也是息息相關的。
像是熬夜、抽菸酗酒、長期外食、久坐等習慣對於精子來說都是有著很大影響的。
如果男士朋友出現弱精症的問題一定要及時選擇專業正規醫院就診治療，積極配合醫生診療的同時，適當的從生活習慣方面改變，幫助精子質量的恢復：
1、避免久坐、高溫
現在工作大都需要久坐，男士長期久坐尤其是座椅透氣程度不好的情況，非常容易導致睪丸局部溫度過高，進而影響男性精子質量。
另外，如果有蒸桑拿、泡溫泉的習慣，建議最好能改掉，同樣的道理，男士睪丸對於溫度比較敏感，非常容易受到溫度改變的影響。
2、戒菸戒酒
菸酒對於男士朋友的精子是存在著直接傷害的，尤其是吸菸！曾經有調查顯示，男士朋友每天吸菸一包以上，精子畸形的機率就會增加20%，這樣的幾率對於寶寶來說相信誰都不願意賭一把的。
3、飲食調理
科學的飲食可能對於治療可以作為一種輔助作用，建議出現弱精的男士朋友們在日常生活中可以適當多吃一些富含鋅、鎂元素的食物，富含精氨酸的食物以及動物內臟類或者滑粘食物。
4、適當增加運動
現代人大多缺乏運動，建議存在精子質量問題的男士朋友們適當增加運動，不過太過劇烈，像散步、慢跑之類就可以的。
祝願大家都有好孕！
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