世界無菸日在兒童節前一天 麗江開設了戒菸門診

每年的5月31日是世界衛生組織發起的世界無菸日，這天過後，我們會迎來國際兒童節。

無菸日撞上兒童節並不是巧合，很多人不知道，從1989年開始世界無菸日才從每年的4月7日改為每年的5月31日，正是因為第二天是國際兒童節，希望以此來避免下一代遭受菸草危害。

據相關報導，我國15歲及以上人群的吸菸率為27.7%，相當於10個人里就有2個人吸菸，吸菸者總數達3.16億人。

全國每年有超過100萬人死於菸草導致的相關疾病。

令人擔憂的是，公眾對菸草傷害仍然認識不足。

☞ 菸葉里含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。

1克菸鹼能毒死300隻兔或500隻老鼠。

如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。

☞ 長期吸菸會損害身體健康，增加心腦血管疾病、中風、肺癌等疾病的發病率，降低免疫力，還會縮短壽命。

☞ 吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，慢性咽炎等咽喉炎症。

二手菸的危害

二手菸霧指人們燃燒捲菸、比迪煙和水煙等菸草製品時瀰漫在餐館、辦公室或其他封閉空間內的煙霧。

在菸草煙霧中約有4000多種化學品，其中至少有250種已知有害物質，有50多種已知可致癌物質。

二手菸暴露可使成人和兒童患多種疾病。

二手菸暴露可增加成人患肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病的風險，增加哮喘的發病風險，損害肺功能。

二手菸暴露對兒童健康的危害涉及到兒童生長發育各個階段，胎兒期母親吸菸或二手菸暴露以及嬰兒出生後的二手菸暴露均能使嬰幼兒患多種疾病，如嬰兒猝死綜合徵、急慢性呼吸系統疾病、急慢性中耳疾病，誘發或加重哮喘，並且能影響兒童的肺功能發育。

世界前八位致死疾病中有六種疾病（缺血性心臟病、腦血管病、下呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病、結核和肺癌）與吸菸有關。

吸菸可能引發肺、喉、腎、胃、膀胱、結腸、口腔和食道等部位的腫瘤，以及慢性阻塞性肺疾病（COPD）、缺血性心臟病、腦卒中、流產、早產、出生缺陷、陽痿等其他疾病 。

相關研究表明，吸菸是導致COPD發病的重要環境危險因素，至少95%的COPD患者是吸菸者。

吸菸使冠心病的患病時間提前10年，患病風險增加2倍，發生心臟猝死的相對危險升高3倍以上。

今年的主題：

今年的世界無菸日將以「菸草和心臟病」為重點，突顯使用菸草製品與心臟和其它心血管疾病之間的關聯，提高廣大公眾對菸草使用和二手菸暴露對心血管健康影響的認識，並為公眾和政府提供機會，通過保護人們免於使用菸草製品，作出有利於心臟健康的承諾。

菸草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒菸則能夠有效阻止或延緩吸菸相關疾病的進展。

戒菸還可減少周圍人群尤其是家人和同事二手菸暴露的危害。

吸菸者的戒菸行為還會對家人、朋友、同事起到示範作用，特別是會影響青少年對吸菸的態度。

戒菸的好處

戒菸的收益是逐漸體現出來的，一般停止吸菸6小時後，心率會下降，血壓也會輕微降低。

12小時後尼古丁將被排出體外。

24小時後，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善，此時也許會有咳嗽，因為通過咳嗽可以清除堵塞在氣管和肺部的堵塞物。

2天之後，尼古丁所致的不良反應就會消失。

2個月左右，手部和腳部的血液循環就會增加。

戒菸1年之後，患心臟病的危險性會顯著降低。

戒菸10年後，患病的危險性將變得和不吸菸者一樣。

戒菸門診開放

「看見麗江」還了解到，在世界無菸日到來之際，雲南省9家戒菸門診試點醫院將開展一系列的宣傳和義診活動，麗江市人民醫院呼吸科開設了戒菸門診，每周二下午開診，目的是為了提高公眾對吸菸以及二手菸危害的認識，並為吸菸者提供專業的戒菸服務。

絕大多數吸菸者吸菸是為了緩解生活、工作中的壓力。

其實，「看見麗江」認為排解釋放壓力的方式有很多，我們完全可以選擇更健康的方式，比如健身。

通過健身，既鍛鍊了身體又釋放了壓力，一舉兩得。

雖說煙是交際的利器

卻也是健康的死敵

雖說煙是「瀟洒」的定義

卻也是疾病的臥底

世界無菸日

讓我們向香菸說「不」