為什麼吸二手菸的危害比吸菸大？為什麼戒菸難？（內附戒菸指南）

雖然很多喜愛吸菸的人都說：「飯後一支煙，勝似活神仙」 ；雖然很多吸菸的人美其名曰：「抽顆煙解心寬、解乏、解累、解腰酸。

」但吸菸卻是有害健康的不良嗜好。

下面，我們請到雲南省第二人民醫院呼吸科戒菸門診副主任醫師田迎春，跟大家談談「吸菸與健康」。

抽菸都有什麼樣的危害？

菸草的使用會導致人類的多種疾病和死亡。

全球每年有600多萬人死於菸草相關疾病。

上個世紀菸草使用已經造成1億人死亡，如果不加以控制，在21世紀將造成10億人死亡。

全球每年因二手菸造成的死亡人數超過60萬人，其中大多數是婦女和兒童。

中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，是全球吸菸人數最多的國家，中國有吸菸人數約3.5億。

大約有7.4億不吸菸者遭受二手菸暴露的危害。

中國每年因吸菸死亡的人數超過100萬，超過結核病、愛滋病和瘧疾導致的死亡人數的總和。

現在的吸菸者中將來會有一半因吸菸而提早死亡。

如果不加以控制，本世紀初0-29歲的3億中國男性中最終將有1億人因菸草使用而過早死亡。

而其中一半的死亡將發生在35歲和69歲之間。

吸菸者的平均壽命比不吸菸者縮短至少10年。

為什麼說吸二手菸的危害比吸菸還大?

菸草使用有多種方式，無論哪種使用方式都對使用者甚至不吸菸者的健康產生危害，不存在無害的菸草製品，只要吸菸即有害健康。

菸草分為三種，主流煙、測流煙和二手菸，它們的成分基本相同，是有大量氣體和少量懸浮的細小顆粒物組成的混合物。

主流煙是指菸草點燃時吸菸者吸入的煙霧。

測流煙是指菸草點燃後在吸菸者吸入間隔時產生的煙霧。

二手菸暴露是指不吸菸的人，存在於二手菸的環境中吸入或者接觸二手菸。

主流菸草煙霧中含有7000餘種化學物質，其中數百種為有害物質，至少69種為致癌物。

二手菸霧的成分和主流煙近似，含有至少250種有毒物質，69種致癌物質。

菸草煙霧中含有多種有害有毒物質，有害氣體中包括一氧化碳和甲醛。

一氧化碳會降低人體中血液含氧量，造成機體組織缺氧，可引發心血管疾病；甲醛對呼吸道有刺激性，影響肺泡功能，引發呼吸系統疾病。

菸草煙霧中的尼古丁具有成癮性，還會導致心率加快，對心血管造成危害。

焦油是一種粘稠的混合物，含有多種致癌物質，可以引起癌症，還會囤積在肺部，刺激和阻塞氣管和肺，影響肺功能。

在菸草煙霧中所含的有毒有害物質中，焦油只占極少的比例，所以降低菸草里的焦油並不能減少菸草使用對健康的危害。

同等單位體積的二手菸中的一些對於人體有嚴重危害的物質的含量遠遠高於主流煙，因為吸菸者在吸菸時燃燒較為完全，而在吸菸的間隙，捲菸燃燒不完全，產生的有毒有害物質濃度更高。

吸菸是室內空氣污染物PM2.5的主要來源，PM2.5可以直接進入肺泡，對人體危害極大。

吸菸和二手菸暴露都會引起全身多個器官的多種疾病。

菸草煙霧致病是一個慢性過程，疾病常常在20年甚至30年後才發生，因此吸菸

者常常存在僥倖心理，認為自己和別人不同，不會患上這些病。

二手菸暴露沒有安全水平，即使吸入少量菸草煙霧也會對人體造成危害。

在室內設置吸菸區，安裝通風換氣設置均不能避免二手菸的危害，室內完全禁止吸菸是避免危害的唯一有效方法。

吸菸會患哪些類疾病？

吸菸可以導致多種惡性腫瘤，包括肺癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌、結腸癌、直腸癌、乳腺癌和急性白血病。

吸菸也會導致慢性阻塞性肺疾病，青少年哮喘，增加呼吸道感染的發病風險。

吸菸還會增加肺結核患病和死亡的風險，導致冠心病、腦卒中和外周動脈。

吸菸也會導致2型糖尿病，增加其併發症的發生風險。

可導致牙周炎、白內障、手術後傷口癒合不良、皮膚老化、老年痴呆、絕經後女性骨密度降低和消化道潰瘍。

吸菸影響男性和女性的生育功能，導致不孕不育症。

孕婦在懷孕期間吸菸還會導致異位妊娠、胎盤早剝和前置胎盤等危險情況。

孕婦暴露於二手菸中會導致早產、流產、損傷新生兒神經系統、心血管畸形和唇齶裂的發生風險增加。

不僅成人，二手菸還對兒童的健康有很大的危害，導致很多疾病，影響生長發育。

還會引發兒童支氣管哮喘、肺功能下降、中耳炎、兒童嚴重呼吸系統疾病、白血病、腦腫瘤、淋巴瘤等多種病症。

戒菸有什麼好的方法？

戒菸的方法有很多，靠自己的毅力和技巧戒菸成功的也有，有尼古丁貼片，中藥、針灸等。

另外還有兩種醫院一線戒菸藥，如果有戒菸意願的可以到各醫院的戒菸門診就診，在戒菸專科醫師的指導下使用藥物，提高戒菸的成功率。