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吸菸至少減壽10年

2021-01-31

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健康素養

第34條：吸菸和二手菸暴露會導致癌症、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。

第35條：「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」不能降低吸菸帶來的危害。

第36條：任何年齡戒菸均可獲益，戒菸越早越好，戒菸門診可提供專業戒菸服務。

一支捲菸的凈重不足1克，但其尼古丁含量卻足以毒死一隻小白鼠，20支捲菸中的尼古丁可以毒死一頭牛。

人的尼古丁致死量在50毫克至70毫克，相當於20~25支捲菸。

雖然菸草殺傷力如此驚人，但還是有一些人認為「我也吸菸，但還不是活得好好的！」實際上，吸菸的損害性會在你吸菸後的15年~20年後顯現出來。

這意味著，你未必死於吸菸，但你一定死於吸菸所引發的各類疾病。

吸菸可導致上百種疾病，冠心病、腦卒中、慢性阻塞性肺病、糖尿病、白內障、骨質疏鬆，嚴重時可導致肺癌、食管癌、口腔癌、截肢、失明等疾病。

據統計，90%的男性肺癌死亡和80%女性肺癌死亡與吸菸有關。

現在吸菸者中將來會有一半人因吸菸而提早死亡，吸菸者的平均壽命比不吸菸者至少減少10年。

按照我國現階段居民平均壽命76歲計算，吸菸者的平均壽命只有66歲。

吸菸，雖然是一個人的行為，但卻污染整個空間的人和物。

菸草煙霧中含有7000餘種化學成分，數百種有害物質，至少69種致癌物。

暴露在二手菸環境中，可導致心血管疾病、肺癌等惡性腫瘤。

我國有菸民超過3億，卻有7.4億人在飽受二手菸毒害，每年死於吸菸相關疾病超過100萬人。

即使是附著在地板、窗簾、沙發、衣物上的「三手煙」，也會對家中兒童的健康造成威脅。

美國衛生和人類服務部研究數據表明，父母任何一人吸菸，兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風險均為父母不吸菸的兒童的1.59倍、1.60倍和1.57倍。

「戒不了煙，那就創新吸菸方法吧！」比如，讓煙霧從鼻孔排出，減少肺的損害；將一支煙分幾次吸，掐滅了再吸；吸一口馬上吐出來……取巧方法各種各樣，但事實上，熄滅後的炭化煙對肺部損害更深，從鼻部排出的煙霧對鼻腔損害更大，只要吸菸時煙霧形成，都會對健康造成損害。

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2020-11-12

控煙健康教育核心信息

1，中國吸菸人數超過3億。約有7.4億不吸菸者遭受二手菸暴露的危害。2，中國每年因吸菸死亡的人數超過100萬，超過結核病，愛滋病和瘧疾導致的死亡人數之和。3，現在吸菸者中將來會有一半因吸菸而提早...

吸菸至少減壽10年

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