昨天的這個節日，關乎著榆林每一個人的身體健康

一年一度的六一兒童節又到了，如果說，有哪一個節日最能勾起人們懷舊的思緒，那必然是「六一」兒童節了。

看著孩子們快快樂樂地過節，我們很難不想起自己的童年，不過榆林大多數人卻忽略了昨天的一個節日——世界無菸日。

「遠」在西安的菸頭革命

就在不久前，我們的省會城市西安給「菸頭革命」緊上了第二道發條：副市長帶隊撿菸頭；規定對於公共場合亂扔垃圾的個人，處10元—50元的罰款。

而與此同時，蓮湖區委書記區長等20人，因為區域衛生差被問責。

「菸頭革命」源於2016年12月24日周六晚，一條大意為「王永康在城牆景區撿了27個菸頭」的新聞，迅速引爆市民朋友圈、微博。

履新不到半個月的王永康就這樣，不小心用菸頭在網上點燃了一把火，成了不折不扣的「網紅」，網民還贈予他「撿菸頭書記」之稱。

「近」在咫尺的菸草危害

昨天是第三十個世界無菸日，今年的全球活動主題是「菸草——對發展的威脅」。

聯合國世界衛生組織選擇5月31日作為世界無菸日，是因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草的危害。

「

「吸菸有害健康」人盡皆知，公共場所禁止吸菸已被人們所接受。

但對於不少榆林民眾來說，公共衛生間、樓道、飯館等場所內，二手菸暴露問題仍然存在，如何監管卻成為難題。

」

如果在榆林的街上、飯館、店鋪及衛生間走一走，你就會發現不僅地上有著撿不完的菸頭。

在不少人的手上，還在夾著根煙霧繚繞的煙...

根據世界衛生組織（WHO）統計數字顯示，全世界每年因吸菸及二手菸暴露死亡人數高達600萬，每6秒鐘即有1人死於吸菸相關疾病。

我國每年因吸菸導致死亡的人數已超過100萬，超過愛滋病、結核、交通事故死亡人數的總和。

二手菸的危害有多大？

早在2012年，原衛生部發布的《中國吸菸危害健康報告》中就指出，菸草煙霧中含有69種已知的致癌物，這些致癌物會引發機體內關鍵基因突變，正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。

《報告》還認為，二手菸中含有大量有害物質及致癌物，不吸菸者暴露於二手菸之中同樣會增加多種吸菸相關疾病的發病風險。

另外，二手菸暴露沒有所謂安全水平，即使短時間暴露於二手菸之中也會對人體的健康造成危害。

在室內環境中，無論是加裝排風扇、空調還是其他裝置，都無法避免非吸菸者遭受二手菸危害。

唯一能夠有效地避免非吸菸者暴露於二手菸的方法，就是在室內環境中完全禁菸。

二手菸煙霧含有致癌物，且在室內空間裡會形成煙霾，因此室內公共場所的二手菸暴露危害更大。

一根頭髮絲直徑50微米，菸草煙霧的顆粒大小只有頭髮絲直徑的百分之一，顆粒物越小越容易穿破肺泡，對人的健康影響越大。

給您或您家人的一些戒菸常識

1

香菸裡面有什麼？

尼古丁:

高度成癮性物質。

可以引發血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。

焦油：

菸草燃燒後產生的黑色物質。

是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的症狀。

一氧化碳：

跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。

還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。

放射性物質：

通過菸草煙霧進入人體，蓄積在肺內，並經血液循環轉移到其他組織，形成內照射源，成為誘發癌症的原因之一。

其他化學物質：

丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫、萘、氯乙烯。

2

吸菸可導致多種疾病？

癌症：

肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸。

心血管系統：

高血壓、冠心病、中風、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病。

呼吸系統：

慢性阻塞性肺病、哮喘、肺炎。

消化系統：

消化性潰瘍、克隆病。

造血系統 粒細胞性白血病

其他：

白內障、髖關節骨折、牙周病。

3

為何戒菸? 戒菸的益處？

由於吸菸造成的健康損害具有長期滯後性的特點，吸菸10年、20年甚至更長時間相關疾病才能出現，所以在疾病出現之前，吸菸者往往認識不到吸菸的危害。

戒菸會帶來很多好處，而且效果立竿見影，戒菸越早，好處越多。

如戒菸20分鐘，心率下降；戒菸2周-3個月，循環系統功能及肺功能得到改善；戒菸1-9個月，咳嗽及呼吸短促發生減少，肺部纖毛恢復正常功能；戒菸1年，冠心病患者額外風險降至吸菸者的 50%；戒菸5年，在之後的5-15年內，卒中風險降至於非吸菸者一樣；戒菸10年，肺癌死亡率為持續吸菸者的50%；戒菸15年，冠心病危險與從未吸菸者類似。

4

吸菸對人體最大的危害是什麼?

吸菸對人體最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。

菸草既有「化學武器」（含有3000餘種化學成分），又有「放射武器」，一般地說，香菸中放射性物質含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。

香菸中所含的放射性物質，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細胞。

每天吸一包半香菸的人，其肺部一年所受到的放射線量，累積起來相當於接受300次X線透視。

世界醫學界經過大規模的調查研究，從流行病學的角度，無可辯駁地證實了吸菸是引起肺癌的罪魁禍首。

食因素、病毒感染、真菌毒素、內分泌失調、家族遺傳等，肺癌的發生是多因素共同作用的結果。