想生男寶寶，寶爸們你們準備好了嗎？

2020-09-16

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擁有優質精子，才能生男寶寶

每一個家庭都希望能擁有一個健康、活潑﹑聰明的寶寶。

這就需要准爸爸媽媽的事先準備了，懷孕的過程是精子和卵細胞的結合發育。

寶寶的智力等因素也不完全來自媽媽一個人，很大一部分來自爸爸的基因。

所以，爸爸在懷孕準備階段能夠提供最優良的精子也是非常之重要的。

那麼寶爸們應該怎樣才能辦到呢？

有研究表明：隨著生活壓力的加劇，男性精子的數量減少，質量正逐年下降。

此外，因為不良的生活習慣而出現不育症狀的今天，然而，英國生育問題專家溫斯特終於發現了解決方法：精子成長只要4個月時間，只要馬上改變生活習慣，就能立竿見影提高精子質量和數量。

1、飲酒不宜過量。

大量飲酒會導致精子質量下降，男性應嚴格按照每日14—28個標準杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執行。

2、麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

3、積極參加鍛鍊。

研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。

因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。

不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睪丸的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

騎車還會使脆弱的睪丸外囊血管處於危險之中，因此，建議騎車時要穿有護墊的短褲，並選擇減震功能良好的自行車。

4、密閉，高溫的環境會抑制精子的生成，所以應少去桑拿房、蒸氣浴室。

5、吸菸有害。

有數據顯示：吸菸是精子數量下降的最主要因素，因此戒菸勢在必行。

以上提供的方法都是從身體健康方面考慮，但我還認為一個只有心理也準備好的爸爸才能提供最好的精子，把優良的基因傳給下一代。

准爸爸只有按照這些科學的方法，才能提高正常胎兒的先天質量和防止殘病兒的出出現，保證誕生的後代素質優良。

為了孩子，准爸爸們開始準備吧！

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2020-09-16

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