懷男首要任務，是提高男性生育能力！
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許多想懷上男孩的孕媽們都不知道，生男生女取決於男性，但是如何才能掌握技巧呢？其實想要懷男孩，最重要的是先提高男性的生育能力，下面就來看看吧！
提高男性生育能力的食物
一、含鎂元素多的食物
專家建議想生男孩的男性，早餐搭配為：牛奶、燕麥、香蕉。
含有豐富鎂元素的食物有：馬鈴薯、核桃、燕麥粥、通心粉、大豆、魚等海產品。
鎂有助於調節人體的心臟活動，可以預防心臟病、降低血壓、提高男性的生殖能力，都有著非常好的效果。
二、含鈣元素多的食物
如果機體缺鈣，精子的活力就會減小，其中的蛋白酶活性會降低。
所以男士需要多多攝入富含鈣的食物，比如骨頭湯、蝦皮、香菇、紫菜、葡萄等。
鈣元素對於精子的運動和質量起著至關重要的作用。
三、含精氨酸多的食物
精氨酸是構成精子的主要成分，可以提高精子活力和質量。
含有豐富精氨酸的食物有：泥鰍、鱔魚、豆皮、葵花籽、海參、墨魚、芝麻等。
這裡最有名的就是海參，是壯陽補腎的精品。
想生男孩，就請男性們多吃以上食物，當然小編還是建議一切順其自然比較好！
提高男性生育能力的食物，快收藏！
大家都知道備孕媽咪通過調理身體可以增強體質，促進胎兒發育。其實男性在準備要孩子之前也要注意飲食調理工作。下面這些食物，是科學們一致推薦的！一起來看看吧！一、含有精氨酸的食物
常吃這些食物能快速提高「小蝌蚪」的質量
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不育患者不用愁，教你如何能提高精子質量 鋅元素可提高精子質量
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提高男性精子質量的食物大盤點
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造人必知，補什麼讓精子跑的快
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不育患者不用愁，教你如何能提高精子質量
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如何舒服的提高男性精子質量？
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5款提高精子活力的食物
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