男人下面不強，小心隔壁老王來幫忙！揭秘五種打造強勢男人的食物

雖然中國人一般都對「性」羞於啟齒，性關係不和諧更視如奇恥大辱。

但事實是，有許多夫妻之所以關係不好，確實是因為性生活不和諧。

其中原因不難理解：一，每個人都會有本能的性衝動，假如這種衝動不能得到滿足，會在身體和心理上造成極大的傷害，也有的人會到外面去發泄，這會造成夫妻關係更加緊張；二，常言說夫妻沒有隔夜的仇，小夫妻鬧矛盾，「床頭打，床尾和」， 一個合格的老公要在關鍵時刻有「討好」老婆的本事，否則，可真要從床頭打到床尾了！

有時，化解矛盾的最佳方法，就是一次高質量的性生活！晚上只要丈夫主動一點，溫存一些，多照顧女方感受，讓她能感受到你的愛與「性」福，自然一「日」之後什麼矛盾也沒有了！

男人一過40歲，精力，體力開始大幅下降，尤其四十歲的男人往往下面開始不好了。

年過40的男人，經常出現攝護腺增生和攝護腺炎等引起的尿頻，尿急，尿等待，排尿不暢，排尿困難，尿痛等，這些問題不僅給生活和工作帶來尷尬，還可能影響男性性能力，讓男人痛苦不堪！

因此，男性35歲以後，就要開始注意保養攝護腺，多吃一些對男性攝護腺有益，或者對改善男性性功能有益的食物非常必要，下面就給大家介紹幾種簡單而又效果卓著的食物。

1、白瓜子油（南瓜籽油）

白瓜子油也叫南瓜籽油，是用生南瓜籽，通過冷榨方式壓榨的，顏色呈獨特的棕紅色或者玫瑰紅色。

據說在歐洲、美洲等國家，一些民族的男人們用南瓜籽油來預防和治療男性攝護腺疾病。

南瓜籽油含有豐富的不飽和脂肪酸、谷固醇、維生素和微量元素等，另外還含有南瓜素，這是一種植物甾醇類物質，也是南瓜籽中有利於治療攝護腺問題的重要成分，能緩解攝護腺的初期腫脹。

美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。

每天服用5-10ml即可滿足人們的預防和保健攝護腺的需要，一般連續使用7-15天就能解決尿頻、尿急、排尿不暢等問題。

花費不高又能避免手術治療帶來的痛苦，南瓜籽油堪稱中老年男性攝護腺患者的福音。

2、三文魚或歐米伽3

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止攝護腺腫瘤發展。

研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危險。

如果不喜歡吃魚，也可以吃富含歐米伽3脂肪酸的紫蘇籽油或亞麻籽油，這兩種植物油中歐米伽3含量都超過了50%，是很好的歐米伽3補充劑，不僅能預防男性攝護腺問題，還有益於平衡人體脂肪酸，降低血脂，調節血壓，預防心臟病，因此男性多吃點深海魚，或者日常用些紫蘇籽油十分必要。

3、韭菜

韭菜雖然便宜而常見，是平民蔬菜，但確實是男人強身健體的最優秀的食物。

韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防攝護腺炎，攝護腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助治療攝護腺炎佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

4、蒲公英茶

蒲公英的主要功效是清熱解毒，利尿消炎。

蒲公英又稱尿床草，利尿作用十分明顯，能增加排尿量和治療尿路感染，對男性攝護腺炎及尿道炎有一定好處，因此服用蒲公英茶有利於攝護腺問題的恢復。

每天5-10克蒲公英茶泡水喝，連喝半個月，可以有效解決尿路感染問題。

5、牡蠣

因為男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。

此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護攝護腺的重任。

2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護攝護腺的最佳食物之一。

除了食物之外，我們日常生活中還要注意哪些來預防攝護腺疾病呢？

1、多飲水，不憋尿。

2、防止受寒。

不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流。

3、適度運動。

運動能提高自身免疫力，增強體力，男人應該做適度的運動，維持身體機能的健康。

客官，你還有什麼好的方式能增強男性性功能，改善攝護腺增生、攝護腺炎引起的尿頻、尿急、夜尿增多的方法，請下方討論區發表高見！