男性備孕期間合理禁慾，別又出現不育問題了
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首先說一個什麼時候是要禁慾的，男性備孕前需要做的備孕檢查是需要禁慾的，禁慾3-5天，這樣檢查出來的結果比較真實。
那麼備孕期間沒必要刻意去禁慾，禁慾時間過長，精液量增多，反而會使精子數量降低，也就是精子密度變小，精子會變壞，精子數量變少受孕就有點難了，萬一受孕不成功豈不是前功盡棄，很擔心是不是備孕期間沒有做好。
禁慾時間過長畸形精子也會增多。
所以備孕期間平常一點就可以了。
隔兩天房事，一周兩次這樣，提醒的是不需要太頻繁。
否則也會使精子供不應求，影響受孕。
備孕期間如何提高精子質量？
一、通過體恆健育之緣片，改善精子質量，其富含鋅硒元素，可直接參與精子的生成、成熟、激活跟獲能，促進促性腺激素的釋放和雄激素代謝，影響性腺的發育和精子的生成。
能提高局部抗菌能力，改善攝護腺和精囊腺的炎症，提高攝護腺液中液化酶的活性，促進液化能力的提高。
其成分也有蛋白質，三效合一，吸收好，很多男性改善精子質量是通過它改善的。
二、改善日常飲食，多吃鋅含量比較高的食物，有：生蚝、牡蠣、蛋黃、魚肉、貝殼海鮮、雞肝、動物內臟、牛肉、瘦肉、核桃、花生、蘋果等；硒含量比較高的食物，有：魚肉、海參、魷魚、豬腎、蛋類、大豆等。
蛋白質含量比較高的食物，有：蛋類、魚肉、瘦肉、牛奶等。
三、改正行為習慣，戒菸戒酒，不經常久坐，不經常泡熱水，不經常穿緊身褲，不經常吃芹菜、豆腐、燒烤、辛辣、咖啡、奶茶等對精子生成發育有影響的食物，性生活不要過於頻繁。
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