年紀不大，「精」力怎麼變差了？4件事你總是不小心觸碰

2020-12-04

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現在的8090後都到了適婚備孕的年紀了，在這兩個群體里備孕意識都被大家所接受。

就男性而言，男性精子的質量好不好，直接關係到下一代的智力發育和身體健康。

要知道，男性的精子是很脆弱的，生活中的各個細節都有可能會導致精子質量變差或者精子死亡。

那麼，生活中哪些因素是會對男性精子的質量有影響呢？

煙和酒：眾所周知，抽菸對身體的危害很大，對男性精子質量的影響也是非常明顯的。

研究表明，抽菸的人和不抽菸的精子質量完全不一樣，因為香菸中的有害物質能影響精子活力，導致精子突變、畸形、降低含精量，從而導致不育。

酒精對男性朋友的精液質量也有直接影響。

酒精非常容易使人體的內分泌失調，特別是高濃度的酒。

因為乙醇還能對人體的生殖細胞進行破壞，從而影響了精子正常形成的過程，對於精子的內部進行了破壞，這時就容易產生一些畸形的精子或者死精。

攝入過量酒精可損害生殖細胞，使受精卵質量下降，酒精還對大腦、心臟、肝臟有較大的危害。

酒後懷孕可造成胎兒發育遲緩，反應遲鈍和智力障礙，還可導致胎兒面部、骨骼、四肢和心臟等器官的畸形。

溫度：精子發生需要適宜的溫度，哺乳動物陰囊溫度一般比腹腔內溫度低2～8℃，適於精子的生成。

臨床上對少精子症或無精子症的不育男性研究發現，由於內源性的睪丸溫度調節失控、如隱睪症、精索靜脈曲張或者由於職業原因長期高溫作業等，幾乎所有患者睪丸溫度都異常升高。

研究表明，睪丸內溫度每升高1℃就會抑制14%的精子生成，精子數量明顯減少。

藥物：據最新醫學研究發現，有10%～30%不育症是藥物所致。

如泰爾登、利眠寧、阿托品等常用可致陽痿。

四環素、新生黴素、呋喃類藥物等，對性腺有毒害作用。

備孕期間，男性如果有服用藥物的話，最好在醫生的指導下服用，或者停止備孕，待疾病康復後繼續備孕。

如果你正在備孕，如果你想保持良好的精子狀態，饒氏中醫醫師給你一些建議，慢慢調養好身體。

1、經常鍛鍊身體，有好身體才能保證精子的質量。

現在的社會，大家的工作都是比較繁忙的，可能忽略了運動，想要精子質量好的前提就是要精氣足。

所以，男性朋友在生活中一定要注意鍛鍊身體，身體棒，精子當然會棒。

2、節制X生活，想要養好自己的精子，控制自己的慾望是很關鍵的，因為夫妻生活過度頻繁的話，會對精子消耗的非常厲害的，導致精子嚴重不足。

所以說，夫妻生活要有所節制。

在平時的生活中，也要鍛鍊好自己的身體，這樣就能一定程度上抵抗疾病的發生。

3、要控制自己的體重，身體太胖的人精子的質量也不是很好，因為堆積很多的脂肪，身體裡面的激素就會相對的減少，這樣的話，對男性的生育能力也會造成一定的影響。

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