精子質量變差，是弱精症怎麼辦？
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男性精子質量變差情況越來越普遍，備孕男性是弱精症會影響夫妻備孕計劃，困擾男性生育能力的一大難題，究竟怎麼樣的精子質量判斷為弱精症呢？
男性排精後1-2小時內，有活力精子數量應在70%以上，若有活力精子低於50%則為異常，稱為精子活動力低下，也稱弱精症。
長期禁慾、生殖器感染、精索靜脈曲張、愛吸菸喝酒、精神抑鬱、長期服用某些藥物都會影響精子活力，導致弱精症發生。
夫妻備孕比較久時間沒有懷上，不妨對精子質量進行檢查，如有弱精症醫生會根據具體病因針對治療，西醫的治療是參與精子的代謝過程或提高精子或精液內某些酶的活性，以增強精子活動力並幫助精子活動。
而中醫治療更多傾向於補腎為主，應辯證施食，合理藥膳。
在治療期間我們還需要適當的從生活習慣方面改變，幫助精子質量的恢復，沒有弱精症的男性也是可以多注意起預防作用：
避免久坐、高溫
男性罩丸對溫度比較敏感，長期久坐容易導致罩丸局部溫度過高，進而影響男性精子質量。
備孕期間男性減少蒸桑拿、泡溫泉習慣。
避免長時間手淫
長時間手淫會引發攝護腺緩慢充血，導致無菌性攝護腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度，誘發不育。
戒菸酒、油膩食物
菸草中有害成分影響罩丸生殖細胞生長，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒。
減少食用菸酒和油膩食物。
注意休息，適當運動
工作要適度，避免勞累，放鬆心態，勞累過度、精神壓力過大會對精子的成長有負面影響。
少用各種化學劑
從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能；不要隨意服用藥物，若患病最好遵照醫囑服藥，以免攝入不當導致藥物成分影響身體健康。
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