補腎靈藥原來就在我們身邊！6大補腎食物，男人不要錯過
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對於男人來說，腎的重要性不言而喻。
尤其對於中年男人更是如此，很多人都覺得補腎就意味著可以壯陽，而民間也流傳著很多壯陽的偏方。
其實在小編看來，很多人不必特意的去補腎，很多時候完全可以通過飲食「補腎」，因為有些食物確實有壯陽的效果。
下面我們就來看看。
1.韭菜
韭菜在古代被稱為「壯陽草」，而現代人還給了它「蔬菜偉哥」的稱號。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
韭菜中含有蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素C等成分，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。
對男性來說，平日裡多吃韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的「壯陽菜」。
2.大蔥
大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。
而大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性慾，從而「壯陽補陰」。
對男性來說，每周應該吃3次大蔥，可涼拌食用，也能當成調味料炒肉。
3.洋蔥
洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降膽固醇等多重作用，更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物，不但可以保護攝護腺，還是補腎壯陽的佳品。
4.山藥
山藥有健脾補腎的功效。
山藥里含有大量的黏蛋白。
黏蛋白是一種多糖蛋白質的混合物，對人體具有特殊的保健作用。
所以，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
5.蓮子
蓮子跟山藥一樣，都有健脾補腎的功效。
對於體虛遺精早泄的人更是應該多吃蓮子。
蓮子和山藥一同食用效果更佳。
6.海參
海參中含有精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質，這些物質有補腎益精的功效。
所以海參可以說是男女皆適用且無負作用的「天然偉哥」
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